Das Vorhandensein von Divertikeln - kleine, sackartige Beutel im Dickdarm - wird als Divertikulose bezeichnet, die meistens keine Symptome aufweist. Wenn Nahrung, Stuhl oder Bakterien in den Divertikeln hängen bleiben, werden sie entzündet oder infiziert. Dieser Zustand ist als Divertikulitis bekannt. Im Allgemeinen sollten die meisten Menschen mit Divertikulitis eine ballaststoffarme Diät befolgen, um den Darm zu heilen. Jedoch ist jede Person einzigartig, und einige Personen können sich verschlechternde Symptome mit bestimmten Nahrungsmitteln erfahren, während andere diese Nahrungsmittel tolerieren können.
Gemüse zu vermeiden
Vermeiden Sie während eines Divertikulitis-Auflaufs faserreiches Gemüse, das rohes Gemüse mit Häuten oder Samen und nicht gekochtes Gemüse enthält - Brokkoli, Rosenkohl, Karotten, Blumenkohl, Artischocken, Sellerie, Auberginen, Mais, Kartoffeln mit Haut, Spinat, Grünkohl, Tomaten und Kürbis. Gemüsesaft mit Fruchtfleisch oder Samen sollte vermieden werden, und glatter Gemüsesaft sollte auf 4 Unzen pro Tag begrenzt werden. Gasbildende Gemüse wie Kohl, Sauerkraut, Paprika, Brokkoli, Rüben, Pilze, Zwiebeln, Okra, Limabohnen, Pastinaken und Rosenkohl sollten auch bei Divertikulitis vermieden werden.
Andere Nahrungsmittel zu vermeiden
Andere Nahrungsmittel, die bei einer ballaststoffarmen Ernährung vermieden werden müssen, sind Vollkornprodukte, wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln und brauner Reis; rohe Früchte mit Häuten; Pflaumensaft und Fruchtsaft mit Fruchtfleisch; getrocknete Bohnen, Erbsen und Linsen. Nüsse, Samen und Produkte, die sie enthalten, sollten vermieden werden. Fettige, frittierte und zuckerhaltige Waren sind ebenfalls tabu. Milch und Milchprodukte - mit hohem Zuckergehalt - sollten begrenzt werden.
Prävention von Divertikulitis
Obwohl es kontraintuitiv scheint, sind die ballaststoffreichen Lebensmittel, die Sie während eines Divertikulitis-Schubs einschränken, die, die Sie die meiste Zeit konsumieren sollten, um eine Divertikulitis zu verhindern. 30 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag werden vom Stanford University Medical Center empfohlen. Zusammen mit einer ballaststoffreichen Ernährung wird eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr empfohlen. Probiotische Lebensmittel wie Joghurt und Miso täglich können hilfreich sein.
Übergang zurück zu einer normalen Diät
Divertikulitis Symptome können extreme Bauchschmerzen, häufig im linken unteren Quadranten, sowie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall umfassen. Nachdem Sie eine ballaststoffarme Diät für das Aufflammen absolviert haben und alle diese Symptome abklingen, können Sie langsam ballaststoffhaltige Nahrungsmittel - einschließlich Gemüse - zurückgeben, solange Ihr Arzt dies nicht akzeptiert. Sie können nach und nach andere gesunde Nahrungsmittel hinzufügen, die Sie einschränken, wie z. B. Milchprodukte und Vollkornprodukte.
