Die Nährstoffe, die Sie während des Stillens zu sich nehmen, kommen während der Stillzeit zu Ihrem Baby. Die erste Nahrung, die Ihr Baby isst, heißt Kolostrum und ist reich an Vitamin E, sagen Victor R. Preedy und Ronald Ross Watson, Autoren von "The Encyclopedia of Vitamin E". Wenn Ihr Baby älter wird, muss es weiterhin eine gesunde Dosis Vitamin E durch Ihre Muttermilch erhalten. Vitamin E bietet Ihrem Baby mehrere Vorteile, und zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel können notwendig sein, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes zu fördern.
Hilft, Anämie vorzubeugen
Vitamin E kann helfen, Anämie zu verhindern. Bildnachweis: areeya_ann / iStock / Getty Images Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff, der verhindern kann, dass Ihr Baby nach der Geburt Anämie entwickelt, sagt Jan Riordan, Autor von "Stillen und menschliche Stillzeit". Anämie ist eine Abnahme der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im gesamten Körper Ihres Babys tragen. Die Entwicklung von Anämie kann zu extremer Müdigkeit führen und auch die inneren Organe Ihres Babys belasten, berichtet Kids Health. Wenn Ihr Körper wenig Vitamin E hat, wird es für Ihr Baby schwieriger, die Menge zu bekommen, die er zur Vorbeugung von Anämie braucht. In einigen Fällen kann die Einnahme von zusätzlichem Vitamin E Ihr Niveau soweit steigern, dass Ihr Baby bekommt, was es braucht.
Schützt die Augen und Lungen
Vitamin E gilt als Antioxidans und kann die Augen und die Lunge schützen. Bildnachweis: RyanKing999 / iStock / Getty Images Vitamin E gilt als ein Antioxidans, sagt Riordan, und ausreichende Mengen können helfen, Ihr Baby vor Netzhaut- und Lungenschäden zu schützen. Laut Mary Teinen Moslen und Charles V. Smith, Autoren von "Freie Radikale Mechanismen der Gewebeschädigung", kann ein niedriger Spiegel von Vitamin E einschränken, wie viel Sauerstoff die Netzhaut und die Lunge erreicht, was zu Verletzungen führen kann, wenn das Problem nicht auftritt diagnostiziert und behandelt. Wenn Sie stillen und sehr wenig Vitamin E haben, bekommt Ihr Baby möglicherweise nicht genug von dem, was es braucht, um sicherzustellen, dass seine Netzhaut und Lunge eine ausreichende Menge erhalten. Die Einnahme eines Supplements kann Ihnen helfen, Ihr Niveau zu erhöhen, damit Sie stilles Baby bekommen, was Sie braucht. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, Vitamin E-reiche Nahrungsmittel wie Nüsse und Nussöle zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Fördert eine gesunde Muskelentwicklung
Vitamin E schützt die Muskeln Ihres Babys. Bildnachweis: Jonathanfilskov-Fotografie / iStock / Getty Images Laut Eileen Behan, Autorin von "Eat Well, Abnehmen beim Stillen", schützt Vitamin E die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und die Nerven Ihres Babys. Vitamin E ist notwendig für den richtigen Stoffwechsel, und wenn Ihr Baby mangelhaft ist, erlebt er Schwäche oder Degeneration seiner wachsenden Muskeln. Möglicherweise müssen Sie das Vitamin E, das Sie aus der Nahrung zu sich nehmen, ergänzen, wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat zu wachsen oder regelmäßig schwach oder müde zu sein scheint. Die Erhöhung der Menge an Vitamin E, die Sie einnehmen, kann dazu beitragen, eine gesunde Entwicklung der Muskeln Ihres Babys zu fördern.
