Wie alle Total Gym-Produkte kommt auch das jetzt eingestellte Total Gym 1000 komplett montiert an Ihrer Tür an. Aber das bedeutet nicht, dass es sofort einsatzbereit ist. Sie müssen das Total Gym noch "zusammenbauen", indem Sie es aus dem kompakten, gefalteten Speichermodus in den Trainingsmodus versetzen. Dies ist der gleiche Prozess, den Sie jedes Mal durchlaufen müssen, wenn Sie Ihr Total Gym aus dem Speicher abrufen.
Schritt 1
Legen Sie Ihr gefaltetes Total Gym 1000 auf den Boden, mit dem Gleitbrett nach oben. Es sollte genügend Freiraum zu jedem Ende des Total Gyms geben; wenn es vollständig entfaltet ist, misst es 88 Zoll lang, 44 Zoll hoch und etwas mehr als 16 Zoll breit.
Schritt 2
Neige den Total Gym nach oben, so dass er auf seinen Rollen ruht. Spreizen Sie die vorderen und hinteren Rollen leicht auseinander, so dass der Total Gym stabil ist.
Schritt 3
Legen Sie eine Hand in die Mitte des Rahmens. Legen Sie die andere Hand in die Nähe der hinteren Kante des Rahmens. Die hintere Kante ist der Teil, der am weitesten vom Gleitbrett entfernt ist. Ziehen Sie langsam die hintere Kante heraus und entfalten Sie den Rahmen, bis er flach liegt. Stützen Sie den Rahmen, indem Sie ihn in der Mitte anheben, damit er nicht plötzlich fällt; Achten Sie darauf, dass Sie die Hand von den beweglichen Teilen des Rahmens fernhalten.
Schritt 4
Suchen Sie die kleinen Kupplungsstifte auf beiden Seiten der Stelle, wo die vertikale Säule, die gerade zwischen den Schienen gefaltet ist, den Rest des Rahmens trifft. Ziehen Sie diese Stifte heraus, fassen Sie die vertikale Säule und ziehen Sie sie hoch, bis sie aufrecht steht. Dann die Kupplungsstifte im Rahmen ersetzen.
Schritt 5
Ziehen Sie den C-Stift aus den Halterungen für die Höheneinstellung, oder suchen Sie ihn, wenn er nicht in die Halterungen eingesetzt ist. Greifen Sie die Schienen und heben Sie sie entlang der vertikalen Stützsäule hoch, bis das Loch in der Schienenhalterung mit dem gewünschten Loch in der vertikalen Säule übereinstimmt. Stellen Sie dabei einen Fuß auf die Querstange, damit sich der Total Gym nicht vom Boden löst.
Schritt 6
Führen Sie den C-Stift durch die Höheneinstellhalterung und das Loch in der vertikalen Stützsäule, und drücken Sie dann den Stiftkörper nach unten gegen die Säule, um ihn zu arretieren.
Tipps
- Ihr Gleitbrett sollte bereits mit den Riemenscheiben verbunden sein, aber überprüfen Sie dies, bevor Sie Ihr Total Gym 1000 zum ersten Mal benutzen. Es sollte eine mittlere Rolle am oberen Ende des Gleitbretts befestigt sein. Die Kabelenden sollten durch diese Riemenscheibe bis zu einer sekundären Riemenscheibe an der Oberseite der Schienen und dann zu den Riemenscheibengriffen laufen.
