Ein Protein-Shake gibt Ihrem Körper die Aminosäuren, die er für die richtige Erholung und das Muskelwachstum in einer leicht metabolisierten Form benötigt. Das "Men's Fitness" -Magazin bewertet Protein-Shakes und Proteinpulver in den Top-5-Präparaten für Männer. Wenn Sie von den dutzenden von trinkfertigen, nicht mischbaren Protein-Shakes auf dem Markt verwirrt sind, haben Gesundheitskritiker und Fitness-Enthusiasten einige der besten verfügbaren Optionen identifiziert.
EAS Myoplex Stärke Formel Shake
Der von der EAS produzierte Protein-Shake nach dem Training wurde vom Magazin "Bicycling" mit dem Preis "Gear of the Day" ausgezeichnet. Ein einzelnes 14-oz. Flasche enthält 25 g Protein, zusammen mit Vitaminen und Energie auffüllenden Kohlenhydraten. Das Magazin stellt fest, dass es eine gute Möglichkeit ist, weg von ungesunden Snacks zu bleiben und reich genug ist, um als vollwertiger Mahlzeitenersatz verwendet zu werden.
Vega Smoothies
Die meisten trinkfertigen Proteinshakes werden mit Molke oder Casein, beide aus Milch, hergestellt. Wenn Sie Veganer sind oder einfach jemand, der etwas Außergewöhnliches probieren möchte, können Sie einige Vega-Protein-Smoothies genießen. Ihr Protein stammt aus vegetarischen Quellen wie Hanf und wurde sowohl von "Health" als auch von "Vegetarian Times" gelobt. Es ist mehr als nur ein veganer Proteinshake, sondern bietet auch Probiotika, Antioxidantien, Ballaststoffe, gesunde Fettsäuren und sogar zwei Portionen Gemüse.
Dafür sorgen
Stellen Sie sicher, kommt von der Universität von Virginia empfohlen als eine gesunde, bequeme Möglichkeit, mehr Protein und Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Jedes Getränk dient als vollständiger Mahlzeitenersatz und kann, wenn es als solches verwendet wird, Ihnen auch dabei helfen, Ihre Diätziele zu erreichen. Der Proteingehalt variiert je nach Produkt innerhalb der Linie "Ensure and Ensure Plus", aber jede Flasche bietet eine ganzheitliche Ernährung, die über die reine Proteinzufuhr hinausgeht, einschließlich eines Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen.
Powerbar Recovery Shake
Als langjähriges Mitglied der Protein- und Sportergänzungsindustrie macht Powerbar mehr als nur Energieriegel, sondern auch Proteinshakes. Dieser spezielle Shake wurde vom "Bicycling" -Magazin als "großartig schmeckender, eiweißreicher" Snack nach dem Training bezeichnet, und der Redakteur sagte, dass er noch nie einen Protein-Shake so lecker wie diesen geschmeckt habe. Eine einzelne Portion bringt Ihnen 13 g Protein, plus sage und schreibe 50 Prozent Ihres täglichen Calciums.
