Wenn Sie mehr grünen Tee trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie auch daran denken, eine Tasse für Ihr Kind zu brauen. Grüner Tee ist reich an Catechinen, Krankheiten bekämpfenden Nährstoffen, die Sie vor Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten schützen können, so die Harvard School of Public Health. Für Ihre Kinder können diese Catechine helfen, Karies und Grippe abzuwehren und sie herzgesund zu halten. Beraten Sie sich mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie grüner Tee zu ihrer Diät hinzufügen.
Gesünderer Mund
Kinder haben ein erhöhtes Risiko für Karies, sagt Johns Hopkins Medicine. Das Trinken von grünem Tee kann das Risiko für Karies reduzieren und Mundgeruch verbessern, laut einer Studie von 2012, die im "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" veröffentlicht wurde. Die Phytonährstoff-Catechine im grünen Tee, insbesondere das Epigallocatechingallat, schützen den Mund Ihres Kindes vor Bakterien, die die Bildung von Hohlräumen verursachen, während die Bestandteile des Schwefels Mundgeruch verursachen. Während dies vielversprechende Informationen über grünen Tee und Zahngesundheit verspricht, sind weitere Untersuchungen notwendig, bevor formale Behauptungen und Empfehlungen gemacht werden können.
Bekämpfe die Grippe
Die Catechine in grünem Tee haben antivirale Eigenschaften, die Ihr Kind vor Grippe schützen können. Eine 2011 im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Grüntee-Konsum und Grippeinfektionen bei einer Gruppe von Grundschulkindern in Japan. Die Forscher beobachteten weniger Fälle von Grippeinfektionen bei Kindern, die täglich einen bis fünf Tassen grünen Tee tranken. Mehr als fünf Tassen am Tag zu trinken, bot keinen zusätzlichen Schutz.
Gut für das Herz
Der Aufbau von Plaque in den Arterien beginnt laut der American Heart Association in der Kindheit. Schritte zur Verbesserung der Herzgesundheit Ihrer Kinder können jetzt dazu beitragen, das Fortschreiten zu Herzerkrankungen zu verhindern, wenn sie das Erwachsenenalter erreichen. Hinzufügen von grünem Tee zu Ihrem Kind Ernährung kann dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Eine 2008 in "Adipositas" veröffentlichte Studie fand bei einer Gruppe übergewichtiger japanischer Kinder, die ein Catechin-reiches Getränk erhielten, einen Rückgang des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels.
Sicherheits-Bedenken
Eine Tasse grüner Tee enthält 100 Milligramm Koffein. Da es sich um eine Koffeinquelle handelt, sind Sie möglicherweise besorgt, Ihrem Kind grünen Tee zu geben. Koffein wird jedoch häufig in einer Reihe von Nahrungsmitteln gefunden, die Ihr Kind bereits verzehrt, einschließlich Schokolade, und kann in kleinen Mengen sicher sein, wie zum Beispiel eine Tasse pro Tag.
