Für eine gewinnende und grinsende Jugendfußballmannschaft müssen Ihre Spieler die grundlegenden Fähigkeiten für Angriffs-, Verteidigungs- und spezielle Mannschaften erlernen. Zu den offensiven Fähigkeiten gehören das Blocken, Passieren, Empfangen und Ballhandling. Verteidigungskompetenzen umfassen das Anpacken, Einschließen, Verfolgen und Abdecken. Spezielle Teams können Tritte und Rücktritte üben.
Blockieren mit einer Attrappe
Wenn du nicht willst, dass dein Quarterback entlassen wird, brauchst du eine starke Offensivlinie mit guten Blockierfähigkeiten. Mit Übungen können Sie Ihren Linemen verschiedene Arten von Blöcken beibringen, z. B. die Krabben-, Hüft- und Antriebsblöcke. Beginnen Sie zum Beispiel einen Krabbenblock-Drill, indem Sie den Spieler in eine Vier-Punkte-Haltung hocken lassen - eine gestaffelte Haltung auf den Fußballen mit leicht gebeugten Knien. Beide Arme sollten den Boden berühren und sich unter oder unmittelbar vor den Schultern des Spielers ausrichten. Halten Sie einen blockierenden Dummy - einen Erwachsenen, der ein Pad vor seinem Bauch hält - und stehen Sie 3 Fuß vor dem Spieler. Bei einem "Go" -Befehl muss der Spieler auf den Dummy geladen werden, um auf den Bauch des Dummies zu zielen. Dann lassen Sie den Spieler unter die Beine des Dummies gleiten und heben Sie seinen Rücken hoch. Ein 15-minütiges Training kann Spieler anweisen, Gegner mit einem Krabbenblock zu binden.
Quarterbacks und Passing
Wenn Sie möchten, dass Ihre Quarterbacks den Ball mit Genauigkeit passieren, während Sie um Ihr Leben kämpfen, können Sie eine Vielzahl von Passübungen machen. Diese Übungen können auch den Schnappschuss eines Spielers verbessern und bei einem Wurf loslassen. Beginnen Sie zum Beispiel mit einer Übung, um Ihren Quarterbacks dabei zu helfen, starke Arme und Handgelenkschüsse zu entwickeln, indem Sie zwei Gruppen von Spielern in zwei Reihen im Abstand von 10 Yards aufstellen. Gruppe eins sollte Gruppe zwei gegenüberstehen. Alle Spieler sollten auf ihrem Wurfbein knien. Lassen Sie die Gruppe-Eins-Spieler jeweils einen Fußball vor sich auf den Boden legen und ergreifen dann ihre Bälle nur mit ihren Wurfhänden. Lass sie die Bälle hochheben und biege dann ihre Ellbogen, um die Bälle hinter ihren Köpfen zu spannen. Lassen Sie sie ihre Bälle zu ihren Partnern in Gruppe zwei werfen. Sie müssen die Hände über den Boden ziehen. Lassen Sie jeden Spieler 12 Wiederholungen ausführen, um die Übung zu beenden.
Honing Reaktion für die Verteidigung
Junge Spieler haben einen natürlichen Instinkt, um ihren Rasen und die Torlinie zu verteidigen. Du kannst Übungen machen, die diesen Instinkt ausnutzen und deinen Spielern Anweisungen geben, wie man sie zwingt, einsperrt, verfolgt und deckt. Zum Beispiel ist Tackling eine der wichtigsten Fähigkeiten für einen jungen Spieler. Wenn er den Ballträger nicht nehmen kann, kann er es ebenso gut beenden. Beginne einen Frontalangriff, indem du deine Spieler in zwei Gruppen aufteilst - Ballträger und Tackler. Lassen Sie die Gruppen zwei vertikale Linien bilden, die sich gegenüberstehen. Bei einem Go-Befehl sollten sich der erste Ballträger und der erste Tackler mit 50 Prozent der vollen Geschwindigkeit gegenseitig aufladen. Wenn sich der Angreifer innerhalb von 5 Metern dem Ballträger nähert, sollte er von seinem linken Fuß starten und den Ballträger mit seinem linken Schulterpolster für einen Angriff treffen. Erinnern Sie Ihre Defensivspieler daran, den Blick aufrecht zu halten und vermeiden Sie einen Angriff mit ihren Helmen. Nachdem jedes Paar - Ballträger und Tackle - eine Drehung gemacht hat, lassen Sie Ihre Spieler die Linien und Positionen wechseln und wiederholen Sie die Übung.
Das kickende Spiel
Durch das Üben von Kicks und Kick Returns können Ihre speziellen Teams während eines Spiels Punkte sammeln und ein verlorenes Spiel umdrehen. Zum Beispiel beginnt ein Kick-Off-Bohrer damit, dass Ihre Kicker ihren Pflanzenfuß 3 Zoll hinter und 6 Zoll außerhalb des T-Stücks platzieren. Weisen Sie die Spieler an, ihre Hüften nach vorne zu drücken, um den Tritt zu führen. Ihr tretendes Bein sollte mit einem hohen Bogen nach vorne schwingen, wobei ihr knieendes Knie ihren Fuß führt. Ihr Knöchel sollte mit spitzen Zehen verlängert werden. Der Rist ihres Fußes sollte direkt unter der Mitte des Balls wirken. Für den Drill müssen die Spieler einige Male die Ballbewegung ohne den Ball üben und dann ein paar Kicks machen, die sich auf die Form konzentrieren. Dann lassen Sie sie drei von vier Tritten ausführen, in denen sie den Ball angreifen und ihn ins Feld werfen. Setzen Sie Kickoff-Spieler in Position, um den Ball zurückzugeben.
