Oh, Schokolade. Sie sind nicht nur eine der am meisten genießbaren Leckereien auf dem Planeten, sondern es scheint jeden Tag eine Studie veröffentlicht zu werden, die einen weiteren Ihrer erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile offenbart.
Die neueste Forschung über das Fast-Superfood beeindruckt nicht. Es wird behauptet, dass der Verzehr moderater Mengen an Kakao das Risiko, an Vorhofflimmern zu erkranken, erheblich senken kann. Dies ist eine häufige, aber sehr gefährliche Art von unregelmäßigem Herzschlag, von der Millionen von Menschen betroffen sind.
Das stimmt - Schokolade essen ist gut für die Gesundheit Ihres Herzens. Als ob du einen anderen Grund brauchst, um dich zu verwöhnen, oder? Die spezifische Verbindung zwischen Schokolade und Herz sind die Flavanole, der Haupttyp des Flavonoids (eine Klasse von Pflanzennährstoffen), die im Kakao vorkommen. Diese Flavanole - auch in Rotwein enthalten - senken den Blutdruck, verbessern die Durchblutung des Herzens und sorgen dafür, dass die Blutplättchen weniger gerinnen können. So bleibt Ihr Herzschlag regelmäßig.
"Unsere Studie ergänzt die sich häufenden Belege für die gesundheitlichen Vorteile der moderaten Schokoladenzufuhr und unterstreicht die Bedeutung von Verhaltensfaktoren für die potentielle Senkung des Risikos von Arrhythmien", sagt die Autorin der Leitstudie, Elizabeth Mostofsky.
Forscher in Dänemark untersuchten Gesundheitsdaten von 55.202 Männern und Frauen, einschließlich Diagnosen von Vorhofflimmern. Hier wurde es interessant: Männer und Frauen, die 1 bis 3 Unzen Schokolade pro Monat zu sich nahmen, hatten eine um 10 Prozent niedrigere Rate an Vorhofflimmern als diejenigen, die nur 1 Unze pro Monat konsumierten. Diejenigen, die eine Portion Schokolade pro Woche genossen, hatten eine um 17 Prozent niedrigere Rate. Und die Leute, die zwei bis sechs Portionen pro Woche konsumierten? Sie hatten eine um 20 Prozent niedrigere Rate.
"Trotz der Tatsache, dass die meisten der von den Studienteilnehmern konsumierten Schokoladen relativ geringe Konzentrationen potenziell schützender Inhaltsstoffe aufwiesen, beobachteten wir immer noch einen signifikanten Zusammenhang zwischen Schokoladenverzehr und einem geringeren Risiko für Vorhofflimmern - was darauf hindeutet, dass selbst kleine Mengen Kakao konsumieren können eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben ", sagte Mostofsky.
Während dies alles gute Nachrichten sind, ist es wichtig, daran zu denken, es nicht zu übertreiben und beginnen, Ihre Wasserflaschen mit geschmolzener Schokolade zu füllen. Immerhin ist es immer noch reich an Kalorien, Fett und Zucker. Es ist auch sehr wichtig, Ihre Schokolade mit Bedacht auszuwählen und sich vor allem mit einem niedrigen Kakaoanteil (wie Kakao), wie Milchschokolade, oder etwas, das übermäßig verarbeitet wird und eine Fülle von Zusatzstoffen enthält, zu verstecken. Hier ist eine Liste der 12 besten "sauberen" dunklen Schokoladenriegel, damit Sie die richtige Wahl treffen können!
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Wie viel Schokolade isst du pro Woche? Werden Sie wegen dieser Studie mehr konsumieren? Was ist deine Lieblingsmarke für dunkle Schokolade?
