Die meisten mit Joghurt überzogenen Brezeln enthalten ungesunde Zutaten, die Kalorien und Fett enthalten, ohne viel Nährstoffe zu liefern. In der Tat ist der so genannte Joghurt auf vielen dieser Brezeln eigentlich Zucker und Öl anstelle von echtem Joghurt.
Kalorien
Ein 1.4 Unze. Portion Joghurt-Brezeln enthält 190 Kalorien, nach Calorie King.
Ernährung
Ein 1.4 Unze. Portion Joghurt-Brezeln hat 9 g Fett, acht von ihnen aus gesättigten Fettsäuren. Es enthält auch 75 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 17 g Zucker und 2 g Protein. Dieser Snack enthält keine Ballaststoffe.
Überlegungen
Die Beschichtung der meisten mit Joghurt überzogenen Brezeln besteht aus Zucker und Palmkernöl und nicht aus echtem Joghurt. Dies geht aus Informationen von Alyse Levine, einer registrierten Diätassistentin, hervor. Diese Beschichtung macht viel von dem Fett und den Kalorien im Snack aus und bietet im Gegensatz zu echtem Joghurt wenig Protein, Kalzium und Vitamine. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr beobachten, sollten Joghurt-Brezeln auf eine gelegentliche Behandlung beschränkt werden.
