Im Januar 2010 erreichte ich den Tiefpunkt. Ich war 30 Jahre alt und wog 351 Pfund. Ich ging oft in ein Restaurant und fiele mir schwer in eine Kabine. Und auf einem Stuhl zu sitzen war nicht viel besser; Ich habe mir immer Sorgen gemacht, dass es kaputt gehen würde. Aber ich hatte größere Probleme als nur Verlegenheit: Ich wusste, wenn ich nicht bald etwas tun würde, würde ich sterben. Ich fing an zu nähren und zu trainieren, und ich verlor 187 Pfund in 54 Wochen. Jetzt bin ich unter 10 Prozent Körperfett und bin der Glücklichste, der ich je war!
Ich ging in die Arztpraxis und las die fett gedruckten Buchstaben auf meiner Karte: »MORBIDLY OBESE«. Ich kann dieses Bild immer noch in meinem Kopf sehen. Ich wusste, dass ich etwas richtig machen musste, und ich schaute nie zurück.
John David Mugovero
Mein Wendepunkt
David hat 157 Pfund in 54 Wochen verloren! Mein Bruder wog fast 400 Pfund, als er sich einer Operation an seinem Herzen unterziehen musste - eine, die er nicht nötig hätte, wenn er ein gesundes Gewicht hätte. Er hat nicht überlebt. Ich trauerte lange und kämpfte mit der Angst zu sterben. Als ich daran dachte, dass meine Eltern ein weiteres Kind begraben mussten, war es zu viel für mich. Ich ging in die Arztpraxis und las die fett gedruckten Buchstaben auf meiner Karte: »MORBIDLY OBESE«. Ich kann dieses Bild immer noch in meinem Kopf sehen. Ich wusste, dass ich etwas richtig machen musste, und ich schaute nie zurück.
Mein Unterstützungssystem
"Ich habe einen Weg gefunden, Bewegung zu lieben und trainiere jetzt jeden Tag." Es ist erstaunlich, zu was Menschen fähig sind, wenn ihre Alternative der Tod ist. Ich hatte Angst davor, für eine lange Zeit zu sterben und das war ein starker Motivator. Ich wollte weiterhin für meine Eltern leben, aber ich wollte auch für mich selbst leben. Meine Eltern waren mein Rock. Sie gaben mir die innere Stärke, die ich brauchte, um mein Leben zu verändern. Ich habe auch eine Reihe von Freunden im Fitnessstudio gemacht, die eine große Ermutigung für mich waren. Sie machten das Training zu einer Freude und ihre Freundlichkeit und Motivation hielt mich auf Trab.
Meine größte Herausforderung auf dem Weg zum Erfolg
"Ich hatte Angst, für eine lange Zeit zu sterben und das war ein starker Motivator." Sicher, es wäre leichter gewesen, mit einer Operation Gewicht zu verlieren. Und ich hätte mich für all die geistreichen Gewichtsverlust Optionen da draußen gefallen. Aber die Wahrheit ist, ich wollte das Gewicht alleine verlieren. Natürlich war das eine Herausforderung für sich, aber ich wusste, dass alles möglich wäre, wenn ich an mich selbst glauben und alles geben würde. Wenn du es tun willst, kannst du es auch. Ich habe einen Weg gefunden, Bewegung zu lieben und trainiere jeden Tag. Ich lebe es und ich liebe es!
Mein Erfolgsgeheimnis, das ich mit anderen teilen möchte
Bewegung war sehr wichtig für meine Gewichtsabnahme und es ist etwas, auf das ich mich jeden Tag freue, aber wenn du wie ich bist, kannst du keine schlechte Diät machen. Verfolgen Sie Ihre Kalorien ist ein Muss. Ein weiterer Vorschlag: Bleib konsistent und lerne weiter. Ich besuche die Community Message Boards die ganze Zeit, um mehr über Ernährung und Fitness zu lernen - und wenn ich anderen auch beibringen und helfen kann, umso besser!
