Trainieren in einem Fitnessstudio hat eine endlose Liste von Vorteilen, aber diese Umgebung kann auch zu schlechten Gewohnheiten führen. Wenn Sie jemanden sehen, der wütend auf einem Laufband rennt, während er einen Saunaanzug trägt, ist es verlockend, diese Trainingstechnik zu kopieren. Dieses Zubehör wird Ihnen jedoch nicht helfen, mehr Fett zu verlieren. Zusätzlich zu seiner Unwirksamkeit als Fettverlust-Werkzeug ist es auch gefährlich zu verwenden.
Wasserverlust, nicht Fettverlust
Viele Menschen wenden sich an Sauna-Anzüge als Gewichtsverlust-Abkürzung, ohne unbedingt zu wissen, wie dieses Kleidungsstück auf Ihren Körper wirkt. Sauna-Anzüge sind so konzipiert, dass Sie Ihre Körpertemperatur erhöhen, um zu mehr Schweiß zu führen. Das Tragen eines Saunaanzugs während des Trainings kann dazu führen, dass Sie am Ende des Trainings weniger wiegen, aber dieser schnelle Gewichtsverlust ist das Ergebnis von verlorenem Wassergewicht anstelle von Fettverlust.
Gefährlich für Ihre Gesundheit
Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur und die Menge, die Sie schwitzen, kann schädlich für Ihre Gesundheit sein. Wenn Sie Flüssigkeit verlieren, besteht für Ihren Körper ein höheres Risiko von Dehydrierung und Überhitzung. Andere Risiken der fortgesetzten Nutzung von Sauna-Anzügen sind Erschöpfung, Hitzschlag und Nierenschäden.
