Der Plantaris-Muskel und der Soleus-Muskel in der Wade sind anfällig für Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen. In einigen Fällen ist ein verletzter Plantaris-Muskel oft mit Wadenschmerzen und einer Verletzung des Soleus-Muskels verbunden. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie vermuten, dass Sie am Laufen eine Unterschenkelverletzung haben. Sie kann helfen, die Behandlung zu bestimmen, um Ihnen zu helfen, sich zu erholen und Sie wieder zum Laufen zu bringen.
Plantaris-Muskel
Der Plantaris-Muskel ist ein dünnes Muskelgewebe, das dazu beiträgt, Knöchel und Knie zu beugen. Der schmale Muskel entspringt hinter dem Kniegelenk und reicht bis zum Fersenrücken in der Nähe der Achillessehne. Gewöhnlich für einen Nerv verwechselt, ist die motorische Funktion des kleinen plantaris Muskel unbedeutend, was es zu einem Kandidaten für chirurgische Sehnentransplantationen und die Rekonstruktion anderer Muskulatur im Körper macht.
Soleus Muskel
Der Soleus-Muskel ist ein kräftiger Wadenmuskel, mit dem Sie Ihren Knöchel beugen können. Der Muskel entsteht direkt unterhalb des Kniegelenks. Die Köpfe wölben sich an der Rückseite des oberen Teils des Unterschenkels entlang und verjüngen sich in Richtung Ferse, wo sie sich schließlich mit der Gastrocnemius-Aponeurose zur Achillessehne verbinden.
Verletzungen
Obwohl die Muskelfunktion der Plantaris unbedeutend ist, kann sie Schmerzen durch Verletzungen verursachen, wie z. B. eine gerissene Achillessehne. Es können auch Überlastungsverletzungen des Muskels auftreten, die durch Laufen oder Springen angespornt werden. Eine solche Überlastungsverletzung im Plantaris-Muskel wird als "Tennisbein" bezeichnet. Die Verletzung entspringt nicht immer der Plantaris.
Tränen im M. soleus oder im Kopf des M. gastrocnemius können ebenfalls Schmerzen in den Plantaris verursachen und zum "Tennisbein" führen. Die repetitive Bewegung des Laufens führt zu einer exzentrischen Belastung des Knöchels, wenn sich das Knie in einer gestreckten Position befindet, in der am häufigsten Verletzungen der Plantaris- und Soleus-Muskeln auftreten. Solche Verletzungen sind das Ergebnis eines Mechanismus - nämlich des Laufens -, der sich anfühlt, als wären die Muskeln mit Gewalt getroffen worden.
Symptome und Behandlung
Schwellungen und Schmerzen sind typische Anzeichen von "Tennisbeinen", die schließlich dazu führen, dass Ihre Muskeln wund werden. Der Schmerz von der Verletzung kann oft intensiver werden, nachdem Sie aufhören zu laufen und sich für ein paar Stunden ausruhen. Die Schwellung kann von den Muskelköpfen bis zum Knöchel und Fuß reichen und ist normalerweise extrem schmerzhaft, wenn Sie versuchen, Ihren Knöchel zu beugen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlung empfehlen, z. B. eine Kryotherapie - eine medizinische Therapie mit niedrigen Temperaturen zur Kühlung von Körperteilen - eine passive Dehnung und eine Ultraschalltherapie. Post-Therapie-Behandlung beinhaltet oft Krafttraining. In weniger schweren Fällen von Schmerzen im Soleus-Muskel können Sie Ihr Kalb für 10 bis 15 Minuten nach dem Laufen vereisen, gefolgt von einigen grundlegenden Dehnungen der Wadenmuskulatur und Fersenheben.
