Chronische Bronchitis, eine Art von chronischer obstruktiver Lungenerkrankung oder COPD, ist eine Lungenentzündung, die den Luftstrom blockiert und das Atmen erschwert. Symptome einer chronischen Bronchitis sind ein anhaltender Husten, der Schleim, Kurzatmigkeit, Keuchen, Schwellungen der Knöchel, Füße und Beine und blau getönte Lippen hervorruft. Zusätzlich zu entzündungshemmenden Medikamenten und Inhalatoren, die die Atmung erleichtern, kann eine gesunde Ernährung Ihre Symptome verbessern. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie sich an einen qualifizierten medizinischen Berater.
Probiotika
Probiotika sind gesunde Bakterien, die gegen schädliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wirken. Zusätzlich zur Linderung der Verdauung und zur Vorbeugung von Infektionen, die durch schädliche Bakterien verursacht werden, können Probiotika helfen, Atemwegsinfektionen, wie Bronchitis, gemäß dem Medical Center der University of Maryland zu verhindern und Erkältungssymptome zu reduzieren. Zu den wertvollen Quellen für Probiotika gehören Joghurt mit lebenden aktiven Kulturen, wie Lactobacillus, Kefir, ein Joghurt-ähnliches Getränk, Buttermilch, fermentierte Sojaprodukte und verschiedene angereicherte Nahrungsmittel und Getränke.
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für Antioxidantien - Nährstoffe, die die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, sich vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. Laut einer Studie, die im Mai 2007 in "Chest" veröffentlicht wurde, kann eine Erhöhung Ihrer Obst- und Gemüseaufnahme zu weniger Bronchitis-Symptomen führen. In der Studie wurden die Ernährung und die respiratorischen Symptome von 2.012 Gymnasiasten für ein Jahr untersucht. Am Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer, die möglichst wenig Antioxidantien-reiche Nahrungsmittel zu sich nahmen, am ehesten eine chronische Bronchitis und andere Atemwegsprobleme wie Asthma und Keuchen entwickelten. Um schützende Vorteile von Antioxidantien zu erhalten, nehmen Sie routinemäßig bunte Früchte und Gemüse wie Beeren, Zitrusfrüchte, Melone, rote Trauben, Tomaten, Blattgemüse, Paprika, Brokkoli, Süßkartoffeln und Winterkürbis in Ihre Mahlzeiten und Snacks auf.
Hühnersuppe
Hühnersuppe ist ein altehrwürdiges Mittel gegen Atemwegssymptome. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Hühnersuppe gegen Halsschmerzen, gelockerten Schleim und verminderte Kongestion. Brühe Suppe über cremige Suppe zu essen, die Schleimbildung verstärken kann. Brühe in Suppe erhöht auch die Hydratation, die wichtig ist, um Giftstoffe aus Ihrem Körper durch den Urin zu spülen. Das Einbringen von Gemüse in Ihre Suppe bietet zusätzliche antioxidative Vorteile. Eiweiß in Hühnchen und anderen Suppeninhaltsstoffen wie Bohnen, Linsen und Truthahn liefert Aminosäuren - die Bausteine von magerem Gewebe. Eiweißreiche Nahrungsmittel fördern auch die Funktion des starken Immunsystems, die anhaltende Energie und die Reparatur des Gewebes - Eigenschaften, die Ihre Genesung von Bronchitis-Ausbrüchen unterstützen können.
