Stickoxid, NO, ist ein wichtiges Signalmolekül in Ihrem Körper, insbesondere im Herz-Kreislauf-System. Nicht zu verwechseln mit dem analgetischen Lachgas, das Sie in der Zahnarztpraxis erhalten haben, wird Stickstoffmonoxid im Körper aus der Aminosäure L-Arginin synthetisiert. Die Supplementierung mit L-Arginin kann dazu beitragen, die Fehlfunktion der NO-Signalgebung durch Fettleibigkeit, Alterung und Rauchen auszugleichen.
Funktion von Stickoxid
NO wurde von Dr. Robert Furchgott als ein Faktor entdeckt, der zur Erweiterung der Blutgefäße beitrug. NO hemmt auch die Bildung von Plaque in den Arterien und die Entzündung von umgebenden Geweben durch seine Wirkung auf Blutplättchen und Immunzellen. Die Verdickung der Blutgefäßwände wird ebenfalls durch NO gehemmt.
Synthese von Stickoxid
Die Zellen, die Ihre Blutgefäße bilden, produzieren kontinuierlich eine geringe Menge an NO mit dem Enzym Stickstoffmonoxid-Synthetase, NOS. Das NOS-Enzym wandelt die Aminosäure L-Arginin in NO um. Sowohl der Blutfluss als auch andere biochemische Signale können die Blutgefäße anregen, mehr als das 1.000-fache an NO zu produzieren, um die Vasodilatation zu stimulieren.
Aufnahme von L-Arginin
Es ist selten, L-Arginin-Mangel in der modernen Diät in dem Maße zu sehen, in dem Gesundheitsprobleme entstehen. Niedrige Proteinaufnahme oder andere ungesunde Diäten können den gesamten Bereich der NO-Signalgebung aufgrund der Nichtverfügbarkeit von L-Arginin verhindern. Nicht alle Proteinquellen enthalten große Mengen an L-Arginin. Lebensmittel mit hohem L-Arginin sind Walnüsse, Pekannüsse, Sesamsamen, Rosinen, Getreide, Huhn, Mais, Milchprodukte, Fleisch und Erdnüsse.
Stickoxid und Krankheit
Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte oder Triglyceride, Alterung und Rauchen können die Fähigkeit Ihres Körpers verringern, auf das NO-Signal zu reagieren. Herzinsuffizienz, Herzerkrankungen, periphere arterielle Verschlusskrankheit, Migräne und andere Krankheiten können durch Supplementation mit L-Arginin verbessert werden, um die NO-Signalgebung zu erhöhen. Laut MayoClinic.com waren die ersten Ergebnisse von L-Arginin vielversprechend, aber keine gut kontrollierten, großen klinischen Studien haben seine Wirksamkeit gezeigt.
Ergänzung
Es gibt keine Standarddosis für L-Arginin-Ergänzungen, um die NO-Signalgebung zu erhöhen. Es ist üblich, 2 g oder 3 g L-Arginin zwei- bis dreimal täglich einzunehmen. Hinzufügen von Protein zu Ihrer Diät ist auch ein anderer Weg, um verfügbares L-Arginin zu erhöhen. Große Dosen von L-Arginin können bestimmte Erkrankungen verschlechtern, einschließlich Asthma. Verwenden Sie L-Arginin-Ergänzungsmittel unter der Aufsicht Ihres Arztes, wenn Sie derzeit wegen eines medizinischen Zustands behandelt werden oder wenn Sie täglich andere Medikamente einnehmen.
