Die Amlafrucht (E. officinalis), auch als indische Stachelbeere bekannt, hat eine lange Tradition in der ayurvedischen Medizin. Um die Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern, werden die Früchte und ihre vielen Zubereitungen von Ayurveda-Praktikern als Rasayanas - Pflanzen für Heilzwecke, Energiepromotion und allgemeines Wohlbefinden klassifiziert. Es gibt eine Vielzahl von Präparaten für die kleine Beere - von denen die meisten den Beerenextrakt in der einen oder anderen Form verwenden - einschließlich Extraktfruchtpulver, Paste, Saft, getrocknete ganze Beeren und Tee. Wie bei jeder neuen Behandlung oder alternativen Therapie, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Vorteile der Amla-Frucht
Es scheint unter der traditionellen medizinischen Gemeinschaft eine Meinung zu geben, dass die Amla-Frucht in der modernen Medizin keinen Platz hat - dass es wenig Beweise für die Wirksamkeit und den Nutzen der Beere für die Gesundheit gibt. Die in den letzten 10 Jahren durchgeführten Untersuchungen zeichnen jedoch ein ganz anderes Bild. In der Tat hat sich die Wirksamkeit der Frucht bewährt, wenn sie in der richtigen Dosierung und Zubereitung gegeben wird.
Es hat sich gezeigt, dass Amla eine Reihe von positiven Eigenschaften für Gesundheit und Wohlbefinden aufweist. Zum Beispiel ist die Frucht ein starkes Antioxidans - in erster Linie aufgrund der Anwesenheit von Tanninen, die die Wirkung seines Vitamin C-Gehalts verstärken - sowie ein Entgiftungs- und Reinigungsmittel, Antiseptikum und Antitumormittel. Bei der Überwachung durch einen Arzt oder einen anderen medizinischen Versorger wurde die Frucht erfolgreich bei der Behandlung von verschiedenen Zuständen verwendet, einschließlich Hyperlipidämie, Atherosklerose, Diabetes, Pankreatitis, verschiedenen Arten von Krebs und gastrointestinalen Störungen.
Amla Tee Vorteile
Wenn er richtig zubereitet und in der richtigen Konzentration gegeben wird, hat Amla-Tee wahrscheinlich ähnliche Vorteile wie die anderen Präparate der Frucht. Amla Teetrinker können wahrscheinlich erhöhte Energie, verbesserte Immunität, bessere Verdauungsfunktion, höhere Schlafqualität und erhöhte geistige Schärfe erwarten.
Kommerziell ist Amla-Tee selten in seiner ursprünglichen Form erhältlich; Meistens können Verbraucher es in einer abgepackten Version finden, die mit anderen Kräutern und Gewürzen kombiniert wird. Diese Arten, obwohl sie behaupten können, die heilenden Eigenschaften der ganzen Frucht zu besitzen, sind in der Regel nicht hoch genug in der Konzentration, um Gesundheit und Wohlbefinden zu beeinflussen. Im Allgemeinen sind diese Tees weniger wirksam als andere Präparate, wie flüssige Extrakte, feste Extrakte, Fruchtpulver, Abkochungen und sogar traditionelle Infusionen. Am besten machen Sie Ihre eigene Abkochung oder Infusion zu Hause; kombinieren Sie einfach das Fruchtpulver des Extrakts mit mindestens 8 Unzen Wasser oder kochen Sie die ganze Frucht und fügen Sie Wasser hinzu, wie notwendig. Versüße mit Honig, um zu beenden, und du hast einen reinen, konzentrierten Amla-Tee ohne schädliche oder unnötige Zusätze.
Gewerblicher Amla-Tee: worauf man achten sollte
Wenn du lieber dein eigenes nicht machen willst, fürchte dich nicht; Auf dem Markt für hochwertigen, effektiven Amla-Tee gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten. Suche nach Unternehmen, die verbraucherfreundliche Informationen zu Qualitätskontrolle, Herstellungsverfahren, Reinheit und Verarbeitung anbieten. In Bezug auf Tees, entscheiden Sie sich für die lose, organische Version - mehr von den medizinischen Eigenschaften werden beibehalten, und Konservierungsmittel, Schädlingsbekämpfungsmittel und andere schädliche Chemikalien werden vermieden. Wenn möglich, kauf deine Kräuter frisch; Kräuter ohne den ursprünglichen Duft und die richtige Farbe der Pflanze sind alt und haben keinen ernährungsphysiologischen und medizinischen Nutzen.
Die beste Option für hochwertigen, medizinischen Amla-Tee ist es, das Extraktpulver der Frucht zu kaufen und mit der empfohlenen Menge Wasser zu kombinieren. Dies wird zweifellos einen erhöhten Gesundheits- und Ernährungsnutzen im Vergleich zu den im Handel erhältlichen, gemahlenen Tee-Kombinationen, die im Supermarktregal gefunden werden, bereitstellen.
Im Zweifel
Die Suche nach qualitativ hochwertigen pflanzlichen Ergänzungsmitteln, unabhängig von der Zubereitung, kann zeitaufwendig und ziemlich verwirrend sein, besonders wenn Sie mit den Besonderheiten der Kräuter- und Alternativmedizin nicht vertraut sind. Wenn Sie Zweifel haben, gehen Sie zu Ihrem Natur- oder Lebensmittelgeschäft oder wenden Sie sich an einen Fachmann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen oder alternativen Therapie beginnen.
