Nach einem Durchfall haben Sie vielleicht nicht das Gefühl, zu essen, aber es kann Ihnen helfen, schneller schneller zu werden, so ein Artikel vom Februar 2014 in "American Family Physician". (siehe Referenz 1 unter Fütterung) Die Gastroenteritis, die medizinische Bezeichnung für losen, wässrigen, häufigen Durchfall, der 14 Tage oder weniger dauert, wird am häufigsten durch ein Virus verursacht und erfordert nur einen geringen medizinischen Eingriff, außer Flüssigkeiten zur Hydratation (siehe Referenz 1 Para 1 nicht fett unter Differentialdiagnose para unter Tabelle 1). Während Ärzte in der Vergangenheit Ihnen vielleicht empfohlen haben, nach einer Gastroenteritis langsam wieder Nahrung aufzunehmen, ist das nicht mehr nötig.
Essen nach einer Gastroenteritis
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas zu sich nehmen können, können Sie laut den Autoren des Artikels "American Family Physician" verhindern, dass sich die Infektion verschlimmert. Sie können sich schneller besser fühlen (siehe Referenz 1 unter Füttern). Es hilft Ihnen auch, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie für eine bessere Gesundheit benötigen (siehe Referenz 1 unter Fütterung). Während einige Ärzte empfehlen Ihnen, Ihre Aufnahme von Lebensmitteln wie Bananen, Reis, Apfelmus, Tee und Toast, auch als die BRAT-Diät, zu begrenzen, gibt es keine Beweise für die Wirksamkeit dieser Art von Diät, wenn Sie Durchfall haben (siehe Referenz 1 unter Fütterung).
Laktose und Durchfall
Vielleicht möchten Sie Ihre Aufnahme von Milch und anderen laktosehaltigen Lebensmitteln einschränken, wenn Sie Durchfall haben. Obwohl die Forschung begrenzt ist, scheinen Studien bei Kindern eine Verkürzung der Dauer von Diarrhoe zu zeigen, wenn die Laktosezufuhr begrenzt ist. Dies geht aus einer Studie von Oktober 2013 hervor, die in der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlicht wurde. (siehe Referenz 1 unter Fütterung, Referenz 2 unter Wirkungen der Intervention unter Durchfalldauer nicht sicher, wie Referenz 2 in Text richtig zitiert werden kann).
