Bedenkt man, dass zwei von drei Amerikanern übergewichtig sind, kann die Physiologie des Körpers eine effektive Form der Gewichtsabnahme sein. Physiologie ist der Zweig der Biologie, der betrachtet, wie der Körper funktioniert. Die Physiologie des menschlichen Körpers spielt eine Schlüsselrolle bei der Gewichtsabnahme. Viele Diätpläne verwenden Körperfunktionen als eine Möglichkeit, Gewicht zu kontrollieren. Zu wissen, wie Ihr Körper arbeitet, kann Ihnen helfen, gute Entscheidungen zu treffen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Funktion
Gewichtsverlust ist eine Funktion Ihrer Kalorienzufuhr und Ihres Energieverbrauchs. Der Energieverbrauch entsteht durch Bewegung und normale Körperfunktionen. Wenn Ihre Kalorienaufnahme diese Gesamtmenge übersteigt, gewinnen Sie an Gewicht. Umgekehrt, wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie einnehmen, werden Sie abnehmen. Ihr Körper speichert überschüssige Kalorien als Zucker in Ihrer Leber und Muskeln. Fett wird in Ihrem Fett- oder Fettgewebe gespeichert. Sie können dieses einfache Konzept der Physiologie verwenden, um Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zu fahren.
Metabolische Effizienz
Die Physiologie des menschlichen Körpers spiegelt Tausende von Jahren der Anpassung und Evolution wider. Der Körper entwickelte sich zugunsten von Möglichkeiten, seine Überlebenschancen zu erhöhen. Ein Faktor betrifft, wie effektiv Sie Kalorien oder Ihre metabolische Effizienz verbrennen. Eine 1998 im "Journal of Molecular Medicine" durchgeführte Studie spekuliert, dass die Evolution Individuen begünstigt, die weniger Energie für den Stoffwechsel und andere Aktivitäten verbrauchen. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre Trainingsroutine regelmäßig ändern, um die Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers einzudämmen.
Ernährungseinflüsse
Vitamine und Mineralien können chemische Reaktionen stimulieren, die Energie verbrauchen oder Nahrung zersetzen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die notwendigen Nährstoffe hat, um die Nahrung zu verstoffwechseln, die Sie verbrauchen. Laut Elmhurst College sind Wasser und 17 verschiedene Vitamine am Stoffwechsel beteiligt. Die richtige Ernährung wird sicherstellen, dass Ihr Körper die Substanzen hat, die er benötigt, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
Rolle von Hormonen
Bestimmte Hormone wie Schilddrüsenhormone beeinflussen den Stoffwechsel und damit den Gewichtsverlust. Übermäßige Mengen von Schilddrüsenhormonen können Gewichtsverlust verursachen, erklärt Vertical Health. Medizinische Erkrankungen wie die Morbus Basedow, eine Autoimmunerkrankung, können durch eine Überproduktion von Hormonen zu Gewichtsverlust führen. Laut Mayo Clinic ist dies die häufigste Ursache für eine Hyperthyreose. Entzündung der Schilddrüse kann auch zu Gewichtsverlust führen. Eine Unterproduktion von Insulin, einem Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, kann ebenfalls unerklärlichen Gewichtsverlust verursachen.
Genetik
Gewichtsverlust beinhaltet eine komplexe Reihe von chemischen Reaktionen und Stoffwechselwegen im menschlichen Körper. Ein Stoffwechselweg ist eine zusammenhängende Reihe von chemischen Reaktionen, die im Körper auftreten. Genetik kann beeinflussen, wie einfach Gewichtsverlust für Sie aufgrund seiner Auswirkungen auf Ihre Physiologie sein kann. Ihre Genetik kann feststellen, ob Sie ausreichende Mengen an Chemikalien in Ihrem Körper haben, die Ihren Drang zu essen stimulieren oder Sie nach dem Essen satt fühlen lassen, erklärt eine Studie von 2007, die in "Diabetes Spectrum" veröffentlicht wurde.
