Während ein Rückgang der Außentemperatur bedeutet, dass es Zeit ist, T-Shirts für Sweatshirts zu ersetzen, bedeutet es auch, dass es Grippesaison ist. Das Grippevirus ist in kälteren Monaten häufiger als zu jeder anderen Jahreszeit. Die Grippesymptome variieren von Person zu Person und umfassen im Allgemeinen hohes Fieber, ungeklärte Schüttelfrost, Husten, Erbrechen, Durchfall, extreme Müdigkeit und Muskelkater. Suchen Sie medizinische Versorgung, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Grippe haben.
Grippesymptome
Wenn Sie eine Grippe bekommen, treten schnell Symptome wie hohes Fieber und Schüttelfrost auf. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, bereitet sich Ihr Körper darauf vor, das eindringende Virus zu bekämpfen, indem er Anti-Virus-Zellen und Proteine freisetzt. Infolgedessen werden Ihre Energieniveaus gezappt und Sie können Schwindel, Entzündung und Kopfschmerzen erfahren. Andere Symptome der Grippe sind Halsschmerzen, verstopfte Nase, Husten, Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall.
Muskelkater
Es braucht viel Zeit, Energie und Ressourcen für Ihren Körper, um den Grippevirus zu bekämpfen. In der Tat kann die Grippe zwischen sieben und 10 Tagen oder länger dauern, abhängig von der Schwere der Krankheit sowie dem Alter und der allgemeinen Gesundheit der infizierten Person. Da Ihr Körper praktisch ununterbrochen arbeitet, um das Virus zu bekämpfen, werden Ihre Muskeln dadurch schmerzhaft und wund sein. Um Muskelkater zu lindern, während Sie gegen die Grippe kämpfen, essen Sie mehr Protein, wie mageres Fleisch, Erdnussbutter, Käse und Milch. Verwenden Sie ein Heizkissen oder ein warmes Bad, um Muskelkater zu beruhigen.
Grippe-Behandlung
Neben der Zugabe von mehr Protein zu Ihrer Ernährung, trinken Sie viel Flüssigkeit und viel Ruhe. Bedecken Sie immer Ihren Mund, wenn Sie husten oder niesen und vermeiden Sie engen Kontakt mit Menschen. Waschen Sie Ihre Hände häufig, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Während es keine Medizin gegen den Grippevirus gibt, kann Medizin helfen, die Symptome der Grippe zu bekämpfen. Gemeinsame rezeptfreie Medikamente können helfen, Fieber zu reduzieren und Muskelkater zu lindern, sowie helfen, eine verstopfte Brust oder verstopfte Nase zu lindern. Andere freiverkäufliche Medikamente helfen auch, Husten und Blasen in der Nase durch Ausdünnen von Schleim produktiver zu machen.
Grippe-Prävention
Obwohl eine Grippeimpfung Ihr Immunsystem stärkt und Sie vor dem Grippevirus schützt, ist es nicht 100 Prozent effektiv, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass Grippestränge sich ständig verändern und entwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Impfoptionen, sowie über antivirale Medikamente, die Sie ergreifen können, um sich gegen die Grippe zu schützen. Antivirale Medikamente können auch die Auswirkungen der Grippe verringern, wenn Sie es fangen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie viel Bewegung und Ruhe fördern das Immunsystem, das gegen eindringende Bakterien und Viren kämpft.
