Darmgase, Bauchschmerzen und Blähungen entstehen typischerweise, wenn Nahrung im Verdauungssystem abgebaut wird oder wenn zu viel Luft geschluckt wird. Manche Menschen können gelegentlich von Blähungen und Blähungen betroffen sein, während andere häufig angeschlagen sind. Manchmal kann dieses Problem durch Änderungen der Essgewohnheiten gelöst werden. Gas und Blähungen können auch ein Hinweis auf gastrointestinale Probleme wie saurem Reflux-Erkrankungen oder Morbus Crohn sein. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten und problematisch werden.
Blähungen
Menschen, die Probleme mit der Bildung von Darmgas haben, leiten das Gas oft durch Rülpsen oder Blähungen weiter. Wenn kein Gas ausgestoßen wird, kann es sich im Magen und im Darm ansammeln, was zu Blähungen führt. Manchmal ist das Aufblähen von Bauchschmerzen oder Krämpfen begleitet. Es kann einen dumpfen Schmerz geben, oder der Schmerz kann scharf, stechend und intensiv sein. Der Schmerz wird schließlich durch Aufstoßen, Blähungen oder Stuhlgang gelindert. Schwerwiegende Ursachen für Blähungen können Reizdarmsyndrom, Magen-Darm-Infektion oder Darmverschluss sein. Menschen, die laktoseintolerant sind und bestimmte Nahrungsmittel nicht verdauen können, leiden unter Blähungen. Rauchen, Stress, Angst und essen fetthaltige Lebensmittel (die den Verdauungsprozess verzögern) können auch die Störung verursachen.
Aufstoßen
Ihr Körper wird überschüssige Luft aus Ihrem Magen durch Aufstoßen los. Die überschüssige Luft gelangt in den Magen, wenn man zu schnell isst oder trinkt, beim Essen spricht, kohlensäurehaltige Getränke trinkt oder zu viel Luft schluckt, so die Mayo Clinic. Eine ungewöhnliche Menge von Aufstoßen könnte das Ergebnis von saurem Reflux oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit sein, die eine Person dazu veranlasst, sich zu räuspern, was zu einem übermäßigen Schlucken von Luft führt. Gastritis, eine Entzündung der Magenschleimhaut oder Geschwüre können auch zu übermäßigem Aufstoßen führen.
Blähung
Verstopfung und Schluckluft sind auch Ursachen für Gasbildung und übermäßige Blähungen. Das Übermaß an Gas kann durch zu schnelles Verzehren ballaststoffreicher Lebensmittel verursacht werden. Bestimmte Nahrungsmittel können vom Verdauungssystem, einschließlich des Zuckers in Milchprodukten und Früchten, nicht richtig abgebaut werden. Sodas enthalten wie Fruktose Fruktose, die bei zu häufigem Konsum Darmprobleme verursachen kann. Nahrungsmittel, die Darmprobleme verursachen können, schließen Kohl, Brokkoli, Zwiebeln, Bohnen, Aubergine, Sellerie, Birnen, Äpfel, Bananen und Zitrusfrüchte mit ein, entsprechend der Website des Diät-Kanals. Langsameres Essen kann helfen, Blähungen zu reduzieren. Die Verwendung von Anti-Gas-Produkten kann ebenfalls Blähungen vorbeugen.
