Es gibt einen Grund, warum Shapewear eine Multimillionen-Dollar-Industrie ist. Es gibt nichts wie ein paar Unzen Lycra Spandex, um Ihre Figur magisch - und vorübergehend - zu verändern. Während es Spaß macht, sich vorzustellen, einen Bauch im roten Teppich zu bekommen, nur indem man in einem Gürtel schlummert, wird es mehr als elastische und Verkleidung benötigen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Der Schein kann trügen
Die Mayo Clinic ist ziemlich klar in dieser Angelegenheit. Sie können Pfund dünner in einem Gürtel aussehen, aber kein Kleidungsstück wird die Muskeln Ihres Magens stärken. Alles, was ein Gürtel tun kann, ist momentan die Umverteilung Ihrer natürlichen Vermögenswerte. Es stimmt, du wirst schlanker und schlanker aussehen, solange du den Shaper trägst, aber deine Kurven und Beulen treten sofort auf, wenn du sie ausziehst.
Werkseitig installiert
Sie kommen voll ausgestattet mit Ihrem eigenen natürlichen Gürtel, Ihren Bauchmuskeln. Ihr rectus abdominis - der große Kernmuskel, der für ein Six-Pack-Aussehen verantwortlich ist - äußere und innere schräge Bauchmuskeln an den Seiten des Bauches und Ihre quer verlaufenden Bauchmuskeln, die tief über Ihren Unterbauch verlaufen, werden alle auf Bewegung reagieren. Zweimal pro Woche machen Sie Übungen wie Planken und Bauchmuskelübungen, um Ihren "Gürtel" zu straffen und Ihren Bauch zu formen und zu straffen.
Keine Elastik erforderlich
Sie müssen auch an den meisten Tagen der Woche eine halbe Stunde Aerobic mit mittlerer Intensität absolvieren. Dies muss die Art sein, die deine Herzfrequenz erhöht und deine Lungen arbeiten lässt, wie eine Stufe oder eine Spinning-Klasse, Radfahren oder Laufen. Der American Council on Exercise bestätigt, dass regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung Kalorien verbrennen und Ihnen helfen, Fett am ganzen Körper, einschließlich Ihres Bauches, zu verlieren - kein elastisches Material erforderlich.
