Sie können Kalorien verbrennen bei einer Vielzahl von täglichen Aktivitäten. Reinigung des Hauses, Malerei oder Gartenarbeit sind Aktivitäten rund um das Haus, die Ihnen helfen können, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen.
Drücken Sie Mähen
Fälliger Frauenstoß, der einen Rasen mäht. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Die Anzahl der verbrannten Kalorien berechnet sich hauptsächlich aus Ihrem Gewicht und der Zeit, die Sie für eine bestimmte Aktivität ausgeben. Wenn Sie 155 Pfund wiegen und 30 Minuten lang das Gras mit der Hand mähen, verbrennen Sie 205 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen und 30 Minuten lang mähen, verbrennen Sie 244 Kalorien. Kalorien in diesem Tempo zu verbrennen ist schneller als eine 30-minütige Sitzung von Volleyball oder Kajak.
Macht mähen
Mähender Rasen des jungen Mannes mit Powermäher. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Mit einem Motormäher können Sie immer noch Kalorien verbrennen. Wenn Sie 155 Pfund wiegen, verbrennen Sie alle 30 Minuten 167 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen, verbrennen Sie 200 Kalorien.
Rechen den Rasen
Person, die Blätter auf Rasen harkt. Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Sobald das Mähen abgeschlossen ist, können Sie das Gartentraining beenden, indem Sie den Rasen harken. Wenn Sie 155 Pfund wiegen und wieder 30 Minuten mit dieser Aktivität verbringen, verbrennen Sie 149 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen, verbrennen Sie 178 Kalorien. Dies entspricht dem gleichen Zeitraum und Startgewicht einer Reitstunde, wie die Harvard Medical School berichtet.
