Jedes Seven Seas Lebertran-Produkt enthält eine andere Mischung aus Lebertran und anderen Zutaten, einschließlich Fischöl und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Ab Juli 2016 stellt die Seven Seas-Website fest, dass alle ihre Lebertranprodukte Omega-3-Fettsäuren und die Vitamine D und E enthalten. Vitamin A, das normalerweise in rohem Lebertran vorhanden ist, wird nur im Kabeljau festgestellt Leberöl plus Knoblauchzusatz. Die Nährstoffe in Seven Seas Lebertranprodukten können potenziell Herz-und Muskel-Skelett-Gesundheit, neben anderen möglichen Vorteilen fördern.
Herz Gesundheit
Seven Seas Lebertranprodukte sind reich an den Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Während der Verzehr von fettem Fisch in der Ernährung mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist, haben Studien, die die Wirkungen von EPA- und DHA-Ergänzungsmitteln - wie Lebertran - untersucht haben, gemischte Ergebnisse gezeigt. Einige Studien haben Vorteile gezeigt, andere nicht. In ähnlicher Weise haben Studien, die die Wirkungen von EPA- und DHA-Ergänzungsmitteln auf Menschen, die bereits eine Herzerkrankung haben, untersucht, gemischte Ergebnisse gezeigt.
Ein im Oktober 2012 in "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes" veröffentlichter Forschungsartikel bündelte die Ergebnisse von 20 Studien mit mehr als 60.000 Menschen. Die Autoren fanden heraus, dass Menschen mit einem höheren Omega-3-Fettsäure-Konsum - durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel - ein leicht verringertes Risiko hatten, an einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall zu sterben, obwohl das Gesamtrisiko des Todes nicht reduziert wurde. Die American Heart Association empfiehlt täglich 1 g EPA plus DHA für Menschen mit Herzerkrankungen und höhere Mengen für Patienten mit erhöhten Triglyceriden im Blut. Essen ist die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, aber Ergänzungen können hilfreich sein, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt.
Muskuloskeletale Gesundheit
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in Seven Seas Lebertranprodukten gefunden wird. Es kann in der Haut mit der Exposition gegenüber der Sonne gebildet werden. Es kommt natürlich nur in einigen Nahrungsmitteln vor, einschließlich fetter Fisch und Eidotter. Vitamin D unterstützt viele wichtige Funktionen im Körper, ist aber vor allem für seine wichtige Rolle in der Knochengesundheit bekannt. Der Nährstoff ist wichtig für starke Knochen und schützt vor der Entwicklung von Osteoporose.
Vitamin D ist auch wichtig für die Gesundheit der Muskeln. Ein Mangel kann zu Muskelschwäche und Schmerzen führen. Wie bei allen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen sind Lebensmittel die beste Quelle. Aber für Menschen, die möglicherweise nicht genug Vitamin D in ihrer Ernährung bekommen, kann Lebertran eine gute Alternative zur Förderung der Gesundheit des Bewegungsapparates sein.
Andere mögliche Vorteile
Eine Reihe anderer potenzieller Vorteile von Lebertran wurde vorgeschlagen, in erster Linie aufgrund der hohen Konzentration von Omega-3-Fettsäuren. Während diese möglichen Vorteile noch bewiesen werden müssen, stellt die National Institutes of Health vorläufige Beweise, die zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren Ergänzungen: - Morgensteifigkeit und Schmerzen bei Menschen mit rheumatoider Arthritis verringern können - reduzieren das Risiko für eine Augenerkrankung genannt altersbedingte Makuladegeneration
Forscher untersuchen auch das Potenzial für Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen, um Krankheiten wie Multiple Sklerose, Depression, Autismus, Morbus Crohn, Diabetes, Lupus und andere zu beeinflussen. Es ist jedoch seit Juli 2016 unklar, ob Nahrungsergänzungsmittel oder eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, Menschen mit einem solchen Risiko oder einem Risiko für diese Erkrankungen zugute kommen.
Vorsichtsmaßnahmen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein Lebertran-Präparat einnehmen, um sicher zu sein, dass es für Sie sicher ist. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden könnten, da zu viel Vitamin A einem sich entwickelnden Baby schaden könnte. Ein Ungleichgewicht zwischen der Aufnahme von Vitamin A und D in Verbindung mit Lebertran könnte sich auch nachteilig auf die Knochengesundheit bei Kindern und Erwachsenen auswirken. Schließlich könnte eine Supplementierung mit Lebertran einen Einfluss auf die Wirksamkeit von Blutverdünnern wie Warfarin (Coumadin) haben.
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
