Eine kleine schmetterlingsförmige Drüse in Ihrem Nacken, die Schilddrüse steuert zahlreiche Aspekte des endokrinen und metabolischen Systems, einschließlich Ihres Gewichts, Energielevel, Fruchtbarkeit und Blutdruck. Häufige Schilddrüsenerkrankungen sind Hyperthyreose und Hypothyreose; Eine regelmäßige Yogapraxis mit Schilddrüsen-spezifischen Posen kann bei der Behandlung helfen.
Hyperthyreose
Hyperthyreose tritt bei einer Schilddrüsenüberfunktion auf, bei der Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon produziert. Mehr Frauen als Männer sind von Hyperthyreose betroffen. Symptome können ein schneller Herzschlag, Gewichtsverlust, Reizbarkeit, Nervosität und Schlafstörungen sein. Beruhigende und stärkende Yoga-Posen werden oft für Menschen mit einer überaktiven Schilddrüse empfohlen, die Ihren Herzschlag verlangsamen und helfen können, den Blutdruck zu senken. Solche Posen können die Neigung des gebückten Winkels, die Brückenpose, die Pose des Kindes und die Leichenpose umfassen.
Hypothyreose
Zu wenig Schilddrüsenhormon oder eine Schilddrüsenunterfunktion können dazu führen, dass Sie leicht ermüden. Andere Symptome sind Gewichtszunahme, Fruchtbarkeitsprobleme, Depressionen, dünner werdendes Haar und trockene Haut. Yoga-Posen, die ein wenig Druck auf den Nacken ausüben, können helfen, den Blutfluss in den Bereich zu stimulieren und helfen, die Hormone auszugleichen. Beispiele für Posen für Hypothyreose sind Schulterstand, Fisch, Pflug und Königstaube Pose.
Überlegungen
Konsultiere deinen Arzt vor Beginn einer Yogapraxis, besonders wenn du denkst, dass du unter gesundheitlichen Problemen wie einer Schilddrüsenerkrankung leidest.
