Natriumbikarbonat ist eine Chemikalie, die allgemein als Backpulver bekannt ist. Es kann mit Säuren reagieren und neutralisieren, was es zu einem gewöhnlichen Hausmittel für Magensäure macht. Ihr Körper verwendet auch Natriumbikarbonat für verschiedene Dinge, einschließlich der Unterstützung der Verdauungsfunktion. Eine Sache, die die Chemikalie jedoch nicht tun kann, ist Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Natriumbicarbonat
Natriumbicarbonat hat die chemische Formel NaHCO3. Obwohl die meisten seiner üblichen Anwendungen es mit Säure reagieren, ist es technisch sowohl eine Säure und eine Base, was bedeutet, dass es mit beiden reagieren kann. In deinem Blut wirkt Bikarbonat als Puffer, was dir hilft, den Säuregehalt - den pH-Wert - deines Blutes zu halten, erklärt Drs. Reginald Garrett und Charles Grisham in ihrem Buch "Biochemistry". Sie sezernieren auch Natriumbicarbonat aus der Bauchspeicheldrüse in den Dünndarm, um zu helfen, Magensäure, die Sie freisetzen, zu neutralisieren.
Gewichtsverlust
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie jeden Tag weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen. Es gibt mehrere Strategien, die Sie verwenden können, um dies zu tun: Sie können die Anzahl der Kalorien reduzieren, die Sie jeden Tag essen, können mehr Aktivität ausüben, um mehr Kalorien zu verbrennen, oder können eine Substanz verwenden - es gibt ein paar - das erhöht Ihre Stoffwechselrate, das ist die Rate, mit der Ihre Zellen Energie verbrennen. Die Substanzen, die die Stoffwechselrate erhöhen, tun dies im Allgemeinen durch Aktivierung Ihres "Kampf- oder Flucht" -Mechanismus, der ein Zweig des Nervensystems ist, der Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöht und Ihre Zellen mehr Energie verbrauchen, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology".
Natriumhydrogencarbonat und Gewichtsverlust
Weil du Natriumbikarbonat brauchst, um an der Verdauung teilzunehmen - es verdaut deine Nahrung nicht, aber es neutralisiert die säurehaltige Lösung, die vom Magen in den Dünndarm gelangt - es gibt ein allgemeines Missverständnis, dass extra Natriumbikarbonat dir helfen wird, deine Nahrung zu verdauen Essen besser. Es gibt ein weiteres Missverständnis, dass eine bessere Verdauung hilft, Gewicht zu verlieren. Keine von beiden ist wahr. Zusätzliches Natriumbikarbonat erhöht nicht die Effizienz der Verdauung, und Sie gewinnen kein Körperfett und Gewicht, indem Sie Ihre Nahrung besser verdauen; In der Tat ist das Gegenteil der Fall.
Gewicht verlieren
Die besten Strategien zur dauerhaften Gewichtsabnahme beruhen nicht auf Substanzen, die vorübergehend die Stoffwechselrate erhöhen; tatsächlich sind sie nicht auf Ergänzungen jeglicher Art angewiesen. Wenn du jeden Tag weniger Kalorien zu dir nimmst und deine tägliche Aktivität erhöhst, kannst du abnehmen, indem du dein Kaloriengleichgewicht ins Negative verlagerst. Wichtiger jedoch: Wenn Sie aktiver sind, erhöhen Sie Ihre Muskelmasse. Muskeln verbrennen viel mehr Kalorien als Fett, selbst wenn du dich nicht bewegst, sodass dein Stoffwechsel ansteigt und du Gewicht verlieren wirst.
