Wenn Sie eine Veränderung in Ihrer Urinfarbe sehen und Sie B-Vitamine nehmen, geraten Sie nicht in Panik. Abhängig von den Mengen und Kombinationen der B-Vitamine, die Sie einnehmen, kann es zu Veränderungen der Urinfarbe kommen. Ihr Urin könnte orange oder grün werden. B-Vitaminkomplex kann bis zu acht B-Vitamine enthalten: B-1, Thiamin; B-2, Riboflavin; B-3, Niacin; B-5, Pantothensäure; B-6, Pyridoxin; B-7, Biotin; B-12, Cobalamin; und Folat, dessen synthetische Form Folsäure genannt wird. Wenn Sie B-Vitamine in großen Dosen nehmen, können Sie auch andere Nebenwirkungen, einige ernsthafte auftreten. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Vitamin-B-Präparaten oder wenn Sie bei der Anwendung Nebenwirkungen bemerken. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen beim Urinieren mit einer Veränderung der Urinfarbe haben.
Harmlose Ursachen
Obwohl Veränderungen in der Farbe Ihres Urins Sie möglicherweise beunruhigen, sind die meisten Ursachen ziemlich gutartig. Wenn Sie beispielsweise Rhabarber, Brombeeren oder Rüben essen, kann sich Ihr Urin rot färben. Einige Abführmittel, Weine und antipsychotische Medikamente können Ihren Urin rot färben. Wenn Ihr Urin orange wird, kann das Essen von Karotten oder Winterkürbis sowie die Einnahme von Abführmitteln oder Vitamin B-2 - Riboflavin - die Ursache sein. Kein bestimmtes B-Vitamin wird Ihren Urin grün färben, aber einige Kombinationen von B-Vitaminen, die in komplexen Formeln gefunden werden, können. Andere harmlose Ursachen für grünen oder blauen Urin sind Spargel und einige Medikamente gegen Übelkeit und Magengeschwüre. Wenn Ihre Ernährung Fava Bohnen oder Aloe enthält, kann Ihr Urin dunkelbraun werden.
Mögliche medizinische Ursachen
Einige Veränderungen in der Urinfarbe bedeuten medizinische Probleme, darunter zwei in Verbindung mit einer übermäßigen Verwendung von B-Vitaminen. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, kann Vitamin B-3, auch bekannt als Niacin, Ihren Zustand verschlechtern. Blut im Urin kann ein Zeichen einer Nierenerkrankung sein, obwohl Blut auch solche Zustände wie eine Harnwegsinfektion, Blasensteine oder Nieren- oder Blasenkrebs nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases signalisieren kann. Die Einnahme von Vitamin B-3 in hohen Dosen kann auch Ihre Leber schädigen. Sowohl Nierenerkrankungen als auch Lebererkrankungen können Ihren Urin dunkelbraun machen. Wenn Sie täglich mehr als 100 Milligramm B-3 einnehmen, sollten Sie regelmäßig Ihre Leber untersuchen lassen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Veränderung Ihrer Urinfarbe haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Andere B-Vitamin-Nebenwirkungen
Wenn Ihr Urin durch die Einnahme von B-Vitaminen orange oder grün wird, lassen Sie die Änderung als Erinnerung an andere mögliche Nebenwirkungen dienen. Einige B-Vitamin-Ergänzungen enthalten übermäßige Mengen an Vitaminen - mehr als 6.000 Prozent der empfohlenen Tagesdosis - und die Einnahme hoher Mengen können sowohl mäßige als auch schwere Nebenwirkungen verursachen. Häufige Nebenwirkungen der Einnahme von B-Vitaminen sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen. Schwerwiegendere Nebenwirkungen - zusätzlich zu Nieren- und Leberschäden - umfassen Sehverlust, Herzrhythmusstörungen, Blutzuckerungleichgewichte sowie Nerven- und Gehirnprobleme.
Überlegungen
Wenn Sie sich nicht über Veränderungen in Ihrer Urinfarbe oder andere Nebenwirkungen von B-Vitaminen Gedanken machen möchten, könnten Sie einfach aufhören, sie zu nehmen. Laut der Harvard School of Public Health ist es nicht immer einfach, alle Ihre B-Vitamine in Ihrer Ernährung zu erhalten. Sie können von der Einnahme von B-Vitaminpräparaten profitieren, wenn Sie unter einem Mangel oder bestimmten medizinischen Bedingungen wie Osteoarthritis, hohem Cholesterinspiegel oder Migräne leiden. Zu den Personen, die anfällig für Mangelerscheinungen an einem oder mehreren B-Vitaminen sind, gehören Veganer, Erwachsene über 50, Personen, die zu viel Alkohol trinken, Personen mit Malabsorption und Frauen, die Antibabypillen einnehmen. Wenn Sie glauben, dass B-Vitamine Ihnen nützen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Risiken, Vorteile und angemessene Dosen.
