Blutplättchen sind eine Art von Blutzellen, sind aber deutlich kleiner als rote Blutkörperchen und machen nur einen kleinen Teil Ihres gesamten Blutvolumens aus. Thrombozyten sollen Blutungen vorbeugen. Niedrige Blutspiegel im Blut, Thrombozytopenie genannt, erhöhen das Risiko von Blutergüssen und Blutungen. Während rotes Fleisch helfen kann, rote Blutkörperchen zu erhöhen, hat es keinen Einfluss auf die Anzahl der Blutplättchen.
Thrombozyten
Zellen werden als Zellfragmente bezeichnet, die in Ihrem Knochenmark produziert werden. Ihre primäre Rolle in Ihrem Körper ist Blutgerinnsel und Blutungen zu stoppen. Thrombozyten enthalten Proteine auf ihrer Oberfläche, die es ihnen ermöglichen, aneinander zu haften. Sie setzen auch Proteine frei, die dabei helfen, Stöpsel zu bilden, um Brüche in den Blutgefäßwänden zu versiegeln. Eine normale Thrombozytenzahl liegt im Bereich von 150.000 bis 350.000 pro Mikroliter Blut.
Niedrige Thrombozytenzahl
Niedrige Thrombozytenzahlen treten häufig aufgrund einer Grunderkrankung wie Leukämie oder als Nebenwirkung von Medikamenten auf. Eine niedrige Thrombozytenzahl erhöht das Risiko von Blutungen und Blutergüssen. Wenn Ihre Blutung nicht aufhört, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die meisten Fälle von niedriger Thrombozytenzahl sind mild und erfordern keine Behandlung. In schwereren Fällen ist es normalerweise notwendig, die zugrunde liegende Ursache der niedrigen Thrombozytenzahl zu behandeln. Manchmal werden auch Bluttransfusionen benötigt. Eine Thrombozytenzahl von weniger als 10.000 pro Mikroliter Blut kann zu inneren Blutungen im Darm oder Gehirn führen, die tödlich sein können.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch umfasst jede Art von Fleisch, das vor dem Kochen dunkel ist, wie Rind, Lamm und Schwein. Diese Arten von Fleisch sind eine gute Quelle oder Häm-Eisen, eine hoch absorbierbare Form von Eisen. Zum Beispiel enthält eine 3-Unzen-Portion Rinderfutter 3,2 mg Häm-Eisen und eine 3-Unzen-Portion Schweinelende enthält 0,8 mg. Eisen ist ein Mineral, das benötigt wird, um rote Blutkörperchen zu produzieren. Erwachsene Männer und Frauen über 51 Jahre brauchen 8 Milligramm Eisen pro Tag, und erwachsene Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren benötigen 18 Milligramm Eisen pro Tag. Eisenmangelanämie ist laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel die häufigste Ernährungsstörung der Welt. Aufgrund seines Eisengehalts kann der Verzehr von rotem Fleisch die Produktion von roten Blutkörperchen fördern, scheint aber die Thrombozytenzahl nicht zu erhöhen.
Erhöhung der Thrombozytenzahl
Es wird keine spezielle Nahrung oder Diät empfohlen, um die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Es wird jedoch empfohlen, die Einnahme von Alkohol zu begrenzen, da dies die Thrombozytenzahl senken kann. Sie können auch Nahrungsquellen von Vitamin K wie Spinat, Grünkohl oder Brokkoli mit einbeziehen, um die Blutgerinnung zu fördern, wenn Sie eine geringe Anzahl von Blutplättchen haben.
