Wenn Sie eine gesunde, jugendlich aussehende Haut möchten, ist eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, eine der wichtigsten und effektivsten Dinge, die Sie tun können. Wenn Sie Ihr Obst und Gemüse mit Bedacht wählen, werden Sie Ihrem Körper Antioxidantien mit wertvollen Anti-Aging-Effekten zur Verfügung stellen. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, beeinflusst die Elastizität, Glätte, Sonnenschäden, Akne und das Auftreten feiner Linien. Eine Frucht, die eine wohltuende Wirkung auf Ihre Haut haben kann, ist Granatapfel.
Antioxidantien
Granatapfel ist reich an Anthocyanen und hydrolysierbaren Tanninen, starken Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen. Antioxidantien sind die natürlich vorkommenden Substanzen in Pflanzen, die den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale schützen. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die normale Zellfunktionen stören und sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Zu den freien Radikalen, denen Sie täglich ausgesetzt sind, gehören Schadstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe, Pestizide, Herbizide und Zigarettenrauch.
Hautkrebs
Es ist bekannt, dass UVB-Strahlung von der Sonne die Ursache vieler gesundheitsschädlicher Auswirkungen ist, einschließlich Photoalterung und Hautkrebs. Die Verwendung von natürlichen Antioxidantien zum Schutz vor UVB-Schäden erfährt zunehmende Aufmerksamkeit. Granatapfel enthält Anthocyane und hydrolysierbare Tannine, die starke antioxidative und antitumorpromovierende Eigenschaften besitzen. In einer Studie, die in der Juni-Ausgabe von "Experimental Dermatology" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher Farrukh Afaq und Kollegen die Wirkung von Granatapfelsaft und Ölen auf Schäden, die durch UVB-Strahlung verursacht wurden. Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass Granatapfelsaft und Öle durch starke antioxidative Aktivitäten vor UVB-Schäden schützen.
Entzündungshemmend
Eine Reihe von Studien berichten über die entzündungshemmenden Eigenschaften der in Granatäpfeln vorkommenden Anthocyane und hydrolysierbaren Tannine. Eine Studie von Zafar Rasheed und Kollegen, die in der Januar 2009 Ausgabe des "Journal of Inflammation" veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung von Granatäpfeln auf Mastzellen und Basopillen. Diese Zellen spielen eine Schlüsselrolle im Entzündungsprozess. Die Ergebnisse zeigten, dass Granatapfelsaft die entzündliche Aktivität von menschlichen Mastzellen hemmt. Daher kann der tägliche Verzehr von acht Unzen Granatapfelsaft dazu beitragen, vor entzündlichen Erkrankungen zu schützen, bei denen Mastzellen eine aktive Rolle spielen. Dazu gehören Psoriasis, Rosacea und Akne.
Pomogranatsaft
Trinken acht bis 12 Unzen Granatapfelsaft pro Tag werden Sie mit 40 Prozent Ihrer täglichen Vitamin C-Anforderungen. Darüber hinaus ist Granatapfelsaft eine reiche Quelle von Vitamin A, E und Folsäure. Um die vollen Vorteile von Granatapfelsaft zu erhalten, wählen Sie immer 100 Prozent Saft ohne Zusatzstoffe wie Fructose oder Maissirup. Darüber hinaus ist es immer vorzuziehen, organische Säfte zu trinken, da nicht organische Säfte unerwünschte Pestizide enthalten können, die im landwirtschaftlichen Prozess verwendet werden.
