Koffein existiert in der typischen Diät aus verschiedenen Quellen, insbesondere Getränken wie Tee, Kaffee und Colagetränken. Eine natürlich vorkommende Substanz, die in bestimmten Pflanzen gefunden wird, stimuliert Koffein das zentrale Nervensystem. Einige weitverbreitete Energiegetränke enthalten hohe Mengen an Koffein, während andere geringe bis mäßige Mengen enthalten. Als Verbraucher müssen Sie sich des Koffeingehalts in den Getränken, die Sie trinken, bewusst werden.
Koffein-Inhalt in grünem Tee Arizonas
Koffein ist für gesunde Menschen bei moderaten Dosen von bis zu 300 Milligramm pro Tag sicher, was etwa drei Tassen Kaffee entspricht. Eine 16-Unzen Portion Arizona Green Tea enthält nur 15 Milligramm Koffein, nach dem Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse. Im Vergleich dazu enthält grüner Tee, der drei Minuten lang gebrüht wird, 35 bis 60 Milligramm Koffein.
