Volle Enthüllung: Ich werde klaustrophobisch, ich mag keine Bäder und habe Angst vor der Dunkelheit.
Als sich die Gelegenheit bot, einen Sinnesentzugstank auszuprobieren, sagte ich: "Registriere mich!"
Schwimm- oder Flotationstherapie ist das neue "It" -Erlebnis in der Wellnesswelt. Aber es ist in der Tat Jahrzehnte alt - der ursprüngliche Sinnesentzugstank (jetzt attraktiv umbenannt in "Float-Therapie-Tank") wurde von Neurowissenschaftler John C. Lilly in den 1950er Jahren erfunden.
Lilly, eine bekannte Exzentrikerin, die Berichten zufolge LSD eingenommen hatte, bevor sie in den Tank gestiegen war, wollte die gestressten Städter nicht beruhigen; Er wollte sehen, was für seltsame Dinge mit seinem Gehirn passierten, wenn es keiner sensorischen Stimulation mehr ausgesetzt war.
Heutzutage reichen die Float Tanks von "Invasion of the Body Snatchers" Pods bis hin zu Deluxe Tanks wie denen von Just Float in Pasadena, Kalifornien. Unnötig zu sagen, dass ich mit den Deluxe-Tanks für meine erste Float-Erfahrung ging.
Nicht schlecht, oder? Wie sehen Float Tanks aus?
Bei Just Float befindet sich jeder Tank in einem privaten Raum mit Dusche, Bademantel, Handtuch und anderen Extras wie Ohrstöpseln, Haargummis und Ohrentropfen.
Nachdem ich die notwendige Dusche genommen hatte, um Lotion, Parfüm und Haarprodukte abzuwaschen, war es Zeit, in den Tank zu steigen. (Stichwort "Jaws".)
Zum Glück für meine Klaustrophobie, Just Float Besitzer Jim Hefner gestaltete seine Panzer mit Menschen wie mich im Hinterkopf - mit viel Platz: Jeder Tank ist etwa acht Fuß lang und sieben Meter breit.
So sah mein protziger Panzer aus. Ich öffnete die Tankklappe und sobald ich drin war, konnte ich tatsächlich stehen und herumlaufen. Es war im Grunde wie in einem quadratischen Planschbecken zu stehen. (Mit Wänden. Und eine Decke. Mit nur einem Ausweg.)
Tanks sind mit 1300 Pfund Bittersalz gefüllt in 250 Gallonen Wasser gelöst, was zu einer Tiefe von etwa 11 Zoll übersetzt. Sobald Sie sich im Wasser hinlegen, lässt Sie das Salz an der Oberfläche baumeln und erzeugt ein trippiges Gefühl der Schwerelosigkeit.
Die Wassertemperatur ist ungefähr gleich der Hautoberfläche, etwa 95 Grad, die dazu beitragen soll, "die Wahrnehmung davon zu verlieren, wo der Körper aufhört und das Wasser beginnt", sagt Hefner.
Keine Sorge - die Tür verriegelt nicht. Ich schwimme in einem Tank. Was jetzt?
Sobald ich bereit war, meine Sitzung zu beginnen, legte ich mich zurück ins Wasser, drückte einen großen weißen Knopf an der Wand und die Lichter und Musik gingen aus. Lass den Freak-out beginnen!
Jim empfahl mir, mich zu bewegen, meine Arme und Beine auszustrecken und die Wände zu berühren, um mich zu orientieren, dann ... einfach schweben. Es dauerte etwa 10 Minuten, bis ich wirklich entspannt war - die Paranoia meines Nichtschwimmers überzeugte mich, dass ich, sobald ich meine Muskeln entspannt hatte, Nase und Mund voll Salzwasser bekommen würde. (Ich habe nicht.)
Aber ich verlor wirklich das Gefühl, "irgendwo" zu sein. Es hätte mich ausflippen lassen sollen, aber das tat es nicht. (Habe ich erwähnt, dass die Tanks schalldicht sind?)
Jim schlug auch vor, dass ich mich auf meine Atmung konzentrieren sollte, was mir half, in meinem dunklen, feuchten, leisen Tank präsent zu bleiben. Und es hat mich tatsächlich daran gehindert, Einkäufe und To-Do-Listen in meinem Kopf zu machen, während ich herumwippte.
Die Sitzung dauerte eine Stunde, aber ich hatte wirklich kein Gefühl dafür, wie viel Zeit vergangen war oder wie lange ich im Tank war. Während ich keine Einhörner oder Regenbögen sah, habe ich eigentlich gar nichts überlegt. Was an und für sich ist eine seltsame Erfahrung.
Als meine Sitzung beendet war, ertönte ein Glockenschlag und die Lichter und Musik kamen wieder hoch. Das dumpfe, entspannte Gefühl war ähnlich dem, das ich nach einer Massage bekam, außer dass ich diesmal niemanden brauchte, der mich wie einen Teigklumpen knetete.
Bis später, Stress. Die Vorteile von Floating
Befürworter (und Studien) sagen, dass Float-Therapie Stress, chronische Schmerzen lindern und sogar die sportliche Leistung steigern kann.
Ich kann nicht wirklich mit den letzten beiden Behauptungen sprechen, aber da war Eine merkliche Abschwächung meiner üblichen Einstellung während der Fahrt nach Hause: Der Verkehr von Los Angeles kann das Innere meines Autos in das Set von "The Exorcist" verwandeln, aber an diesem Tag wurde weder eine Faust geschüttelt noch ein Horn gehupt, also kann ich eine geben herzlichen Daumen hoch zum Stressabbauanspruch.
Ich werde es auf jeden Fall noch einmal versuchen, da ich weiß, was ich zu erwarten habe, aber wenn du am Zaun dabei bist, deine Zehen ins Wasser zu tauchen (siehe was ich dort getan habe?), Hier sind ein paar Tipps, wie du das Beste herausholen kannst dein Schwimmer:
Tipps zum Floaten wie ein Profi
Pro Tipp 1: Rasiere dich vorher nicht und tätowiere dich nicht. Salzwasser + Schnitte / rohe Haut = autsch.
Pro Tipp 2: Berühre deine Augen nicht, wenn du erst einmal im Tank bist. Ja wirklich. Salzwasser + Augäpfel = noch mehr Au als Salzwasser in einem Schnitt.
Pro Tipp 3: Rette den Grande Triple Latte bis später. Sie möchten die Atmosphäre nicht völlig ausradieren, indem Sie aus dem Tank steigen und zur Toilette gehen.
Pro Tipp 4: Apropos: Nicht im Wasser pinkeln. Wenn Sie dies tun, wird das Wasser blau und ein Alarm ertönt. (Nur ein Scherz! Aber, wirklich, sei nicht ekelhaft. Du schwebst darin).
Was denken Sie?
Haben Sie jemals Float-Therapie oder "Floating" versucht? Hast du es genossen? Warum oder warum nicht? Fühlten Sie sich danach besser und / oder weniger gestresst? Hinterlasse einen Kommentar und erzähle uns mehr!
