Kopfdruck kann schwächend und sehr unangenehm sein, wenn Sie sich konzentrieren und produktiv sein müssen. Stress, Spannung, Änderungen des Luftdrucks oder Sinusprobleme können zu Kopfdruck führen. Egal, die Ursache, wenn Sie es erleben, wollen Sie schnell Erleichterung.
Schritt 1
Verwenden Sie Ihre mittleren und Zeigefinger, um sanft Ihre Schläfen, Stirn, den Bereich vor Ihren Ohren und die Basis Ihres Halses zu massieren. Muskelspannung im Kopf kann Kopfdruck verursachen.
Schritt 2
Trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Tee, Kaffee oder warmes Wasser. Änderungen des Luftdrucks oder das Sitzen in kalter Luft können zu Druckspitzen führen. Die warmen Flüssigkeiten helfen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren.
Schritt 3
Erhitze ein nasses Handtuch für eine Minute in der Mikrowelle und lege es auf deine Stirn.
Schritt 4
Atmen Sie Dampf aus heißem Wasser ein, das mit Pfefferminzöl oder Lavendelöl als Aromatherapie parfümiert wird.
Schritt 5
Nehmen Sie ein frei verkäufliches Abschwellmittel. Wenn Sie an Nebenhöhlen- oder Allergieproblemen leiden, kann Kopfkongestion Kopfdruck verursachen. Ein Dekongestionsmittel hilft, die Nasengänge zu reinigen, wodurch der Kopfdruck gelindert wird.
Dinge, die du brauchen wirst
- Tee oder Kaffee
- Im Freiland abschwellendes Mittel
- Pfefferminzöl oder Lavendelöl
- Sauberes Handtuch
