Bei den Olympischen Spielen 2012 in London wog der amerikanische Gewichtheber Holley Mangold 346 Pfund und wurde öffentlich als fett kritisiert. Einige weibliche olympische Athleten, wie der britische Siebenkampf-Konkurrent Jessica Ennis und die australische Schwimmerin Liesel Jones, haben ähnliche Kritik durchgemacht und ihre Kritiker zurückgeschlagen, so der Artikel von Belinda Goldsmith: "Fett? Wir sind Fit. Komm vorbei, sagen Frauen Athleten "auf Reuters. Für viele Sportlerinnen ist eine dichtere Muskulatur für bessere Leistung wichtiger als das Aussehen.
Der Body-Mass-Index
Das Standard-Screening-Tool für die Körpermasse ist bekannt als der Body-Mass-Index, der die Körpergröße eines weiblichen Athleten im Verhältnis zu ihrem Gewicht bewertet. Um den BMI zu berechnen, ist die Formel: Gewicht (lb.) / Höhe (in.) Im Quadrat mal 703. Für die durchschnittliche Frau reicht ein normaler BMI von 18,5 bis 24,9, laut "Survey of Athletic Injuries for Exercise Science" von Linda Gazzillo Diaz. Für einen Athleten kann dieses Tool sehr ungenau, wenn nicht irreführend sein. Da der BMI nicht zwischen Muskel und Fett unterscheidet, kann ein sehr muskulöser Sportler einen BMI von 30 haben, der als fettleibig gilt.
Prozentsatz des Körperfetts
Es gibt zwei Haupttypen von Körperfett: essentiell und Lagerung. In Knochenmark, Organen und Nervengewebe gefunden, hilft essentielles Fett Ihrem Körper, richtig zu funktionieren. Speicherfett liefert eine Energiequelle, wenn Sie mehr Energie benötigen, als Sie verbraucht haben. Laut "Sport Nutrition" von Asker Jeukendrup und Michael Gleeson umfasst das essentielle Fett für die durchschnittliche Frau 12 Prozent der Körpermasse. Das gesamte Körperfett - essenzielles Fett plus Lagerfett - sollte zwischen 25 und 31 Prozent für die durchschnittliche Frau liegen. Im Vergleich dazu sollte der Körperfettanteil eines weiblichen Athleten laut Diaz im Allgemeinen zwischen 14 und 20 Prozent liegen.
Studie über Collegiate Athletes
In einer Studie aus dem Jahr 2014, die im "Journal of Strength & Conditioning Research" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher der University of Texas in Austin den Einfluss von College-Leichtathletik auf die Körperzusammensetzung von 200 weiblichen Athleten der Division I. Diese Sportler waren in einer von fünf Sportarten beteiligt - Schwimmen, Leichtathletik, Basketball, Volleyball und Fußball. Die Forscher verwendeten die DXA-Technologie, um die Körperzusammensetzung zu messen, und maßen die Gesamtmasse, die Muskelmasse, die Körpergröße und die Körperfettmasse und den Körperanteil. Der durchschnittliche Körperfettanteil der Studiengruppe lag um 22 Prozent oder 8 Prozent unter dem der sesshaften Frauen an der Universität. Die weiblichen Athleten und ihre sitzenden Kollegen hatten jedoch den gleichen durchschnittlichen BMI.
Verschiedene Sport- und Körpertypen
Je nach Sportart können die Körpermasse und der Körperfettanteil einer Sportlerin sehr unterschiedlich sein. Während Turner und Marathonläufer dünn sein müssen, müssen sie laut Jeukendrup und Gleeson ein hohes Leistungsgewicht haben. Bodybuilder bauen Muskelmasse und gewinnen an Gewicht, halten aber ihren Körperfettanteil auf ein Minimum. Bis jetzt wurde der Körperfettanteil, der für weibliche Athleten als ideal angesehen wird, noch nicht ermittelt. Jeukendrup und Gleeson haben jedoch allgemeine Serien für eine Vielzahl von Sportarten entwickelt. Zum Beispiel kann der Körperfettanteil weiblicher Basketballspieler zwischen 20 und 27 Prozent liegen. Im Gegensatz dazu kann der Körperfettanteil von weiblichen Triathleten so niedrig wie 10 Prozent sein.
