Die Vorteile von Kegel-Übungen werden oft in Bezug auf die weibliche Gesundheit gedacht, da Inkontinenz aufgrund von Beckenbodenschwäche in der Regel häufiger bei Frauen ist. Wenn Sie jedoch eine radikale Prostatektomie oder Strahlentherapie aufgrund von Prostatakrebs hatten, können Sie ein gewisses Maß an Inkontinenz feststellen. Laut der University of Pittsburgh Medical Center, kann die Entfernung der Prostata oder Strahlentherapie Schäden an der Harnröhrenschließmuskel, die Harnfluss und Stillstand zu kontrollieren. Dieser Effekt kann sich innerhalb von Wochen oder Monaten lösen oder länger andauern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken bezüglich postoperativer Inkontinenz sowie über mögliche Lösungen.
Arten der Inkontinenz
Es gibt verschiedene Arten von Inkontinenz, die Sie nach einer Prostata-Operation beeinflussen können. Laut der University of Pittsburgh Medical Center können Sie Stress-Inkontinenz auftreten, die als Folge von Aktivität oder nach Niesen, Husten oder Lachen auftritt. Eine andere Art von Inkontinenz, Dranginkontinenz, manifestiert sich als plötzlich auftretendes Harndrang, gefolgt von einem Auslaufen. Überlaufinkontinenz tritt auf, wenn Ihre Blase übermäßig voll wird und "überläuft", oft als Folge einer Blockade am Ausgang der Blase. Diese Art von Blockierung kann auf eine vergrößerte Prostata oder auf Narbengewebe aufgrund von Krebs oder Strahlung zurückzuführen sein.
Zeitrahmen
Laut der University of Pittsburgh Medical Center, die meisten Männer, die eine radikale Prostatektomie unterzogen haben erfahren ein gewisses Maß an Leckage für ein paar Monate, obwohl einige Männer haben keine Leckage und andere haben anhaltende Leckagen. Laut Florida Hospital Global Robotics Institute, werden Sie in der Regel das Krankenhaus mit einem Schutzkissen für Leckagen verlassen, und sollten 300 Kegel-Übungen pro Tag tun. Sie können Kegels schon vor Ihrer Operation üben. Wenn Sie beginnen, die Kontrolle über die Blase wiederzuerlangen, werden Sie zuerst feststellen, dass Sie die Fähigkeit haben, die Nacht hindurch trocken zu bleiben, und allmählich die nächtliche und frühmorgendliche Kontrolle entwickeln werden. Schließlich wirst du den ganzen Tag trocken bleiben.
Anleitung
Obwohl Sie vielleicht nicht wissen, wie man Kegel-Übungen macht, ist die Verwendung der Beckenbodenmuskulatur etwas, mit dem Sie wahrscheinlich vertraut sind. Das University of Pittsburgh Medical Center merkt an, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Beckenmuskeln anspannen, um den Urinfluss zu kontrollieren oder sich davon abzuhalten, Gas zu geben, im Wesentlichen eine Kegel-Übung machen. Dieses Biegen des Beckenbodenmuskels kann zu jeder Tageszeit und in jeder Umgebung erfolgen. Achten Sie darauf, nur Ihre Beckenmuskeln zu beugen, nicht Ihre Oberschenkel oder Ihre Bauchmuskeln.
Andere Übung
Zusätzlich zu dem sehr spezifischen Mechanismus der Kegel-Übungen, können Sie von Übung im Allgemeinen bei der Verhinderung von Post-Prostatektomie-Inkontinenz profitieren. Reuters zitiert eine Studie an der Washington University School of Medicine in St. Louis, die festgestellt, dass Männer, die ausgeübt und waren nicht fettleibig vor der Prostatektomie hatte eine verminderte Wahrscheinlichkeit von Inkontinenz nach der Operation. Die Studie, die von Kathleen Y. Wolin geleitet wurde, untersuchte die Häufigkeit von Inkontinenz bei 195 Männern ein Jahr nach Prostatektomie. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Theorien / Spekulation
Obwohl die Autoren der Washington University School of Medicine Studie waren sich nicht sicher, genau, warum Männer, die ausgeübt weniger Inkontinenz erfahren als ihre nicht aktiven Gegenstücke, insgesamt Muskeltonus wurde als eine Möglichkeit behauptet. Ein besserer Gesamtmuskeltonus kann auch die Blasenkontrolle verbessern. Die Studie ergab, dass aktive Männer, die ebenfalls übergewichtig waren, immer noch eine niedrigere Inkontinenzrate hatten als adipöse Männer, die nicht trainierten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein gesundes Trainingsprogramm nach einer Prostataoperation.
