Rückfallprävention bezieht sich auf einen systematischen Prozess der Aufklärung von Süchtigen über Rückfall Warnsignale und wie sie am besten zu verwalten, wenn sie auftauchen. Rückfall beginnt oft mit einem Irrglauben, der zu süchtig machenden Denkmustern und einer Rückkehr zu zwanghaftem, destruktivem Verhalten führen kann, laut der Addiction Alternatives Website. Die Durchführung verschiedener Rückfallprävention kann helfen, einen Patienten wieder auf Kurs zu bringen.
Die zentrierende Übung
Die Zentrierung soll den Geist von rasenden Gedanken beruhigen und den Körper entspannen. Lassen Sie den Patienten bequem und gerade mit Füßen auf dem Boden sitzen. Weisen Sie ihn an, die Augen zu schließen und langsam durch die Nase zu atmen, halten Sie den Atem für einen Moment und atmen Sie dann durch den Mund aus, bis seine Lungen leer sind. Bitten Sie ihn, negative Gedanken zu bemerken, die ihm in den Sinn kommen. Weisen Sie ihn an, weiter zu atmen, und öffnen Sie dann die Augen, wenn Sie bereit sind.
Warnzeichen-Management-Übung
Warnzeichenmanagement bezieht sich auf die Handlungen, die ein Patient unternehmen wird, wenn sie bemerkt, dass ihre persönlichen Warnsignale eines bevorstehenden Rückfalls zu Tage treten. Während einer Warnzeichenmanagement-Übung liest die Patientin ihre Strategien der Gruppe vor und die Gruppe antwortet mit einer Reihe von "Was-wäre-wenn" -Fragen, laut dem US-Gesundheitsministerium.
Leben und Sucht Geschichte Übung
Der Patient muss dem Rest der Gruppe in einer lebenslangen und suchtgeschichtlichen Übung einen 10-minütigen Vortrag halten. In dem Vortrag gibt er eine Zusammenfassung seiner Sucht, seines kriminellen Verhaltens und anderer wichtiger Aspekte, die ihn zu seinem derzeitigen Platz geführt haben könnten. Die Gruppe wird dann Fragen zu seinem Leben stellen, um die Wendepunkte zu bestimmen, die den Abwärtsfortschritt ausgelöst haben.
Satzvervollständigungsübung
Die Fähigkeit, Gedanken zu identifizieren, die keine wahren und irrigen Ansichten über sich selbst, die Welt und andere Menschen sind, ist ein Schlüsselwerkzeug, um einen Rückfall zu verhindern, sagt Addiction Alternatives. Lassen Sie die Patientin mit der Gruppe einen Satzstamm erstellen, den Anfang eines Satzes, der für sie eine Bedeutung hat. Es wird typischerweise um einen Aspekt ihrer Sucht gehen. Lassen Sie sie den Stiel aufschreiben und sagen Sie dann sechs bis acht verschiedene Enden des Satzes laut aus. Lassen Sie ein Gruppenmitglied jede Endung aufschreiben und lesen Sie dann die Endungen mit der Gruppe durch, um nach wiederkehrenden Themen zu suchen, die möglicherweise ein Irrglaube und mögliche Probleme in der Zukunft darstellen.
Der tägliche Wiederherstellungsplan
Lassen Sie jeden Patienten für jeden Tag einen Genesungsplan erstellen, in dem die Aktionen und Gedanken aufgeführt sind, die ihn näher an seine Ziele bringen. Überprüfen Sie die täglichen Erholungspläne mit der Gruppe und lassen Sie jedes Mitglied Rückmeldungen geben, um den Plan durchführbarer zu machen.
