Lysin, eine essentielle Aminosäure, wird in proteinreichen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gefunden. Obwohl Ihr Körper Lysin benötigt, ist es nicht in der Lage, es zu produzieren und muss die Aminosäure über Nahrungsquellen erhalten. Während das Essen von Nahrungsquellen, die Lysin enthalten, als sicher gilt, mangelt es in der Forschung an der Sicherheit der Einnahme von Lysin-Ergänzungsmitteln während der Stillzeit. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Lysin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln während der Stillzeit.
Identifizierung
Lysin spielt eine Rolle bei der Entwicklung Ihres Körpers, der Kalziumabsorption und der Produktion von Kollagen, flexiblem Gewebe, das für gesunde Knorpel und Haut verantwortlich ist. Die Aminosäure wird natürlich in proteinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Sojaprotein, Milchprodukten und Hülsenfrüchten gefunden. Die meisten Menschen bekommen genug Lysin durch eine ausgewogene Ernährung; Ein Lysin-Mangel kann jedoch Nahrungsergänzungsmittel erfordern.
Vorgeschlagene Vorteile
Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der körpereigenen Produktion von Carnitin, einer essentiellen Aminosäure, die für die Umwandlung von Fett in Energie und die Senkung des Cholesterinspiegels verantwortlich ist. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Lysin-Präparate einen Ausbruch von Herpes genitalis oder oral verhindern oder minimieren können. Lysin bietet keine direkten Vorteile im Zusammenhang mit dem Stillen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lysinpräparate als orale oder genitale Herpesbehandlung während des Stillens verwenden.
Nebenwirkungen
Nebenwirkungen können als Folge der Verwendung von Lysin Ergänzungen während der Stillzeit auftreten. Hohe Lysinmengen können Bauchschmerzen, Gallensteine oder Magen-Darm-Probleme bei stillenden Müttern verursachen. Eine schwere allergische Reaktion kann, wenn auch selten, während der Einnahme von Lysin-Präparaten auftreten. Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind Symptome wie Schwellungen im Gesicht, Nesselsucht oder Atembeschwerden auftreten, nehmen Sie die Einnahme von Lysin sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf. Ab 2011 gibt es keine wissenschaftlichen Untersuchungen zur Sicherheit von Lysin und gestillten Säuglingen.
Warnung
Mütter, die stillen, sollten die Verwendung von Lysin-Präparaten vermeiden, da es keine wissenschaftlichen Beweise für die Sicherheit des Supplements gibt. Verwenden Sie keine Lysin-Präparate, wenn Sie an Nieren- oder Lebererkrankungen, hohem Cholesterinspiegel oder Gallensteinen leiden. Konsultieren Sie immer wieder Ihren Arzt, bevor Sie Lysin oder ein anderes Supplement während der Stillzeit einnehmen.
