Ein Scotch-Filet ist der Rib-Eye-Schnitt von Steak, das unter den Rippen der Kuh liegt. Diese zarte Portion Fleisch wird oft an den Rippen befestigt, um einen stehenden Rippenbraten zu schaffen, aber wenn sie getrennt und separat verkauft wird, ist es ein zarter und vielseitiger Schnitt von Fleisch, der gegrillt, gegrillt oder gebraten werden kann. Scotch Filet ist ein würziger Rindergeschnetzeltes, und da es bereits zart ist, muss es nicht mariniert werden. Kochen Sie es einfach oder fügen Sie ein würziges Steak reiben hinzu, um den Geschmack des Rindfleisches zu betonen.
Gegrillt
Schritt 1
Die Scotchfilets aus dem Kühlschrank nehmen und auf Raumtemperatur erwärmen lassen. Durch das Aufwärmen des Fleisches wird verhindert, dass es auf dem Grill austrocknet.
Schritt 2
Die Grillroste mit einer Küchenbürste mit Olivenöl bestreichen.
Schritt 3
Erhitze den Grill auf mittlere bis hohe Hitze oder 400 Grad Fahrenheit.
Schritt 4
Reiben Sie die Filets mit Gewürzen oder einem Reibbelag und legen Sie sie auf den Grill. Die Steaks auf jeder Seite für vier Minuten grillen, für ein seltenes Steak oder fünf Minuten auf jeder Seite für ein mittelgroßes Steak. Die Grilldauer Ihrer Steaks hängt von deren Größe und Dicke ab.
Schritt 5
Nehmen Sie die Filets vom Grill und stecken Sie das Fleischthermometer in die Mitte. Sie sollten 115 Grad Fahrenheit für seltene, 125 für mittel-selten, 130 Grad für Medium, 140 Grad für Medium-Well und 150 Grad für gut gemacht registrieren.
Schritt 6
Lassen Sie die Filets für 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren. Die Ruhezeit erlaubt es den Steaks zu kochen und die heißen Säfte wieder aufzunehmen, was sie würziger und zarter macht.
Gebraten
Schritt 1
Wärmen Sie Ihren Ofen vor, um zu grillen.
Schritt 2
Die Steaks aus dem Kühlschrank nehmen und auf Raumtemperatur erwärmen lassen.
Schritt 3
Reiben Sie die Filets mit dem Steak-Gewürz oder einem Reibe.
Schritt 4
Die Filets in einen Grillplan legen und unter den Grill schieben. Cook für drei Minuten auf jeder Seite für ein seltenes Steak, fünf Minuten für ein mittleres Steak oder sieben Minuten für ein gut gemachtes Steak.
Schritt 5
Nimm die Filets aus dem Broiler und stecke jeweils ein Fleischthermometer in die Mitte. Sie sollten 115 Grad Fahrenheit für seltene, 125 für mittel-selten, 130 Grad für Medium, 140 Grad für Medium-Well und 150 Grad für gut gemacht registrieren.
Schritt 6
Lassen Sie die Steaks 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.
Saut? Ed
Schritt 1
Die Filets aus dem Kühlschrank nehmen und auf Raumtemperatur erwärmen lassen.
Schritt 2
Reiben Sie sie mit dem Steak-Gewürz oder einem reiben.
Schritt 3
Gießen Sie 3 EL. Olivenöl in die Pfanne und erhitzen Sie das Öl bei hoher Hitze.
Schritt 4
Fügen Sie die Steaks hinzu und kochen Sie sie für fünf Minuten, drehen Sie sie dann und kochen Sie sie für drei weitere Minuten. Die Steaks sind selten, wenn rosa Säfte auf der Oberfläche der Steaks zu perlen beginnen.
Schritt 5
Die Filets aus der Pfanne nehmen und jeweils ein Fleischthermometer in die Mitte geben. Sie sollten 115 Grad Fahrenheit für seltene, 125 für mittel-selten, 130 Grad für Medium, 140 Grad für Medium-Well und 150 Grad für gut gemacht registrieren.
Schritt 6
Lassen Sie die Steaks 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- 4 Scotch Filets, 7- bis 8-oz. jeder
- Kochbürste
- 1/4 Tasse Steak würzen oder reiben
- Grillspatel
- Fleischthermometer
- Broilerpfanne
- 3 EL. Olivenöl
- Bratpfanne
- Spatel
