Bursitis in der Hüfte (Trochanterbursitis) ist eine schmerzhafte Erkrankung am häufigsten im mittleren Alter oder später gesehen. Die Trochanterbursa ist eine flüssigkeitsgefüllte Höhle, die über dem prominenten Knochen auf der Seite der Hüfte sitzt. Laut der Mayo Clinic kann Hüft-Bursitis durch Arthritis, Überbeanspruchung oder sich wiederholende Bewegung der Hüfte, direkte Trauma oder Verletzung, Gicht oder Infektionen verursacht werden. Längeres Knien, Stehen oder Sitzen kann auch Bursitis auslösen, ebenso wie die Gehbewegung durch andere Schmerzen verändert werden kann. Manchmal erscheint der Zustand ohne ersichtlichen Grund. Konventionelle Behandlung umfasst in der Regel Ruhe und Immobilisierung, Anwendung einer kalten Packung zur Verringerung der Schwellung und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). In einigen Fällen werden Physiotherapie, Antibiotika im Falle einer kausalen Infektion oder eine Kortikosteroidinjektion empfohlen. Hier sind einige weniger konventionelle Ansätze zur Heilung von Hüftbursitis, die als individuelle Vorschläge und nicht als sequenzielle Schritte gedacht sind.
Schritt 1
Verwenden Sie pflanzliche Behandlung, um Entzündungen zu reduzieren. Vorgeschlagene Kräuter, die nacheinander und nicht gleichzeitig eingenommen werden müssen, umfassen: Kurkuma für 12 Wochen (375 mg dreimal täglich); Boswellia (150 mg dreimal täglich); Nachtkerzenöl (1200mg pro Tag, darf nicht von Patienten eingenommen werden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen); oder weißer Weiden Tee (2 Gramm in 8 Unzen Wasser, bis zu 5 Tassen pro Tag, nicht von jemandem unter 18 oder von Patienten genommen werden blutverdünnende Medikamente oder Aspirin).
Schritt 2
Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Das University of Maryland Medical Center schlägt Glucosaminsulfat (500 mg 2-3 mal pro Tag) vor, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren; Omega-3-Fettsäuren wie Fischöl oder Leinsamenöl zur Verringerung der Entzündung; Vitamin C mit Flavonoiden zur Reparatur von Knorpel; oder Bromelain (250 mg zweimal täglich, nicht zu nehmen von Patienten, die blutverdünnende Medikamente oder solche mit Magengeschwüren einnehmen) als entzündungshemmend.
Schritt 3
Konsultieren Sie einen Masseur über myofasziale Freigabetherapie, die durch anhaltenden Druck Lockerung oder Lockerung in der Faszie zielt. Die Mayo Clinic berichtet, dass die Ärzteschaft diese Technik nicht akzeptiert hat, aber dass einigen Menschen dadurch geholfen zu werden scheint.
Schritt 4
Besuchen Sie einen Chiropraktiker. Das Medical Center an der Universität von Maryland zitiert chiropraktische Behandlungen, einschließlich Gelenk- und Wirbelsäulenmanipulation, sowie Ultraschalltherapie oder Eismassage.
Schritt 5
Versuchen Sie Bewegungstherapien wie Tai Chi, Yoga oder Pilates. Sanfte, beaufsichtigte Aktivitäten in diesen Disziplinen können helfen, Muskeln und Bänder zu stärken und gleichzeitig die Spannung zu reduzieren.
Schritt 6
Besuchen Sie einen Akupunkteur. Laut dem Pacific Wellness Institute konzentriert sich die Akupunkturbehandlung auf die Reduzierung der übermäßigen Enge und des Krampfes der Muskeln, die am Trochanter major (der tastbaren Vorwölbung an der Oberseite des Femurs) befestigt sind, um die Hüftspannungen zu reduzieren. Spezifische Behandlungen können dynamische Gelenkbewegung genannt "Dynapunktur", Anwendung von Eis, Moxibustion Wärmetherapie und Stress-Management umfassen.
Tipps
- Selbstdiagnose von Hüftbursitis wird abgeraten. Die Diagnose eines Arztes ist eine Voraussetzung, da Hüftschmerzen durch viele verschiedene Zustände verursacht werden können. Das Pacific Wellness Institute betont, dass die Akupunktur in Fällen von "Gelenkdeformität oder schwerer Degeneration aufgrund von Dysplasie, Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis," Knochensporne, Kalziumablagerungen oder Anzeichen einer Infektion unzureichend sein kann. In diesen Fällen wird eine traditionelle medizinische Beratung empfohlen.
Warnungen
- Kräuter (insbesondere weiße Weide) können schwerwiegende Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen haben. Jede Entscheidung, Kräuter gegen Bursitis einzunehmen, sollte in Absprache mit einem Arzt getroffen werden. Laut der University of Maryland Medical Center, Massage wird nicht empfohlen, wenn Hüft Bursitis als Folge einer Infektion zusammengezogen wurde.
