Die GM-Diät ist eine Modediät, die angeblich von der General Motors Corp. als ein Mittel entwickelt wurde, um Gewichtverlust für seine Angestellten zu fördern; Laut einem Artikel aus der New York Times aus dem Jahr 2009 sagt GM jedoch, dass es nichts über die Ernährung weiß. Es ist eine einwöchige Ernährung bestehend aus meist Obst und Gemüse mit etwas Fleisch, das einen Gewichtsverlust von 10 Pfund bis 15 Pfund verspricht. Während Fleisch Teil des Diätplans ist, gibt es Möglichkeiten, es vegetarisch zu machen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeinen Gewichtsabnahmeplan beginnen.
Vegetarische GM-Diät
Für die ersten vier Tage der GM-Diät essen Sie nur Obst und Gemüse; An den Tagen fünf und sechs ist es jedoch ratsam, den ganzen Tag lang Rindfleisch und Gemüse zu essen. World of Diets sagt, wenn Sie Vegetarier sind, können Sie braunen Reis für das Rindfleisch an diesen Tagen ersetzen.
Vorsicht vor Fad Diäten
Zweifellos werden Sie fast eine Woche lang nur Obst und Gemüse essen. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen - mehr als 2 Pfund pro Woche - verlieren Sie kein Fett, sondern Wasser und Muskelmasse. Diese Arten von Diäten fördern keinen nachhaltigen Gewichtsverlust und liefern keine ausreichenden Mengen an Nahrungsprotein und einigen Mikronährstoffen. Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, und halten Sie es ab, müssen Sie einen Plan finden, der Ihnen hilft, Gewicht langsam und stetig zu verlieren, mit einer Rate von etwa 1 Pfund bis 2 Pfund pro Woche.
