Wenn jemand, den du liebst, selbstzerstörerisches, verletzendes oder inakzeptables Verhalten anwendet, kann eine Konfrontation notwendig sein, um deine Gefühle über das Verhalten zu kommunizieren und es zu entschärfen, bevor es schlimmer wird. Leider kann Konfrontation oft Ihre Freunde, Familienmitglieder und sogar Kollegen in die Defensive treiben und verursacht eine Meinungsverschiedenheit und den Verlust des Punktes, den Sie zu kommunizieren hofften. Eine gut durchdachte, ruhige und sogar positive Konfrontation kann es Ihnen ermöglichen, Ihren Frieden zu sprechen, ohne ernsthafte Gegenreaktionen zu verursachen.
"Ich" Sätze
Eine effektive Technik zur friedlichen Konfrontation ist die Verwendung von "Ich" -Sätzen, um über die Situation zu sprechen. Dies hilft Ihnen, die schuldige Person nicht zu beschuldigen und sie sofort in die Defensive zu versetzen. Anstatt zu sagen: "Du hast nicht getan, was ich dir gesagt habe, und du hast mich verärgert", versuche "ich bin frustriert, wenn meine Anweisungen nicht gut ankommen." Die Verwendung von Aussagen über dich selbst hilft dir, die Konfrontation zu beginnen, indem du etwas von der Verantwortung übernimmst, damit du besser in der Lage bist, das Problem zu kommunizieren.
Verhaltenskonfrontation
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man, wenn man sich einer Person gegenübersieht, ihn nicht mit schlechtem Charakter und schlechtem Verhalten konfrontieren und beschuldigen sollte, bemerkt die Universität von Wisconsin-Superior. Verhalten kann leicht geändert werden, und schlechte Leistung oder mangelnde Aufmerksamkeit zu erhalten ist viel besser erhalten, als den gesamten Charakter einer Person in Frage zu stellen. Jemanden in einer Lüge zu erwischen und ihn damit zu konfrontieren, ist weniger beleidigend als ihn als Lügner zu bezeichnen.
Wiederholung
Eine kluge Person wird versuchen, dich vom Weg der Konfrontation zu lösen, wenn du daran arbeitest, mit ihr zu reden. Wenn Sie Ihre Anfrage mehrmals wiederholen, können Sie auf dem richtigen Weg bleiben und sich nicht von anderen Argumenten beeinflussen lassen, die die andere Person präsentiert. Wählen Sie Ihre grundlegende Botschaft sorgfältig und wiederholen Sie sie mehrmals während der gesamten Konfrontation, damit Sie Ihre Botschaft klar vermitteln können und Sie nicht vergessen, worum es bei der ursprünglichen Konfrontation gegangen ist.
Zustimmung
Konfrontation bringt normalerweise jemanden auf den "heißen Platz", wodurch er sich selbst verteidigt und sich verletzt, wütend und angegriffen fühlt. Sich Zeit zu nehmen, der Person zuzustimmen, mit der man konfrontiert ist, kann helfen, ihn zu entspannen und ihn aus der Defensive zu nehmen, um produktiver zu kommunizieren. Dinge wie "Ich verstehe, warum du verärgert bist" oder "Du hast das Recht, wütend zu sein" zu äußern, gibt PeaceHealth.org die Bestätigung für die andere Person.
Argumentation
Konfrontation sollte nicht nur darauf abzielen, schlechtes Verhalten aufzuzeigen, um es zu stoppen. Es sollte auch Überlegungen und solide Lösungen beinhalten, die Ihrem Freund, Familienmitglied oder Kollegen helfen, das Verhalten, das die Konfrontation verursacht, zu reformieren. Denken Sie über mögliche Lösungen nach, bevor Sie sich an die beleidigende Partei wenden, damit Sie Vorschläge und nicht nur kritische Kommentare zu Leistung oder Verhalten abgeben können.
