Sie können denken, dass Karottenkuchen gesund ist, da es ein Gemüse enthält, aber dieses Dessert ist in der Regel mit Öl, Butter, Frischkäse und Zucker sowie Karotten beladen, so dass es schwierig ist, in eine kalorienarme Diät zu passen. Wählen Sie eine Einschicht-Version des Kuchens oder Ihre eigene gesündere Version kann Ihnen helfen, die Kalorien, die Sie konsumieren, wenn Sie in ein Stück Karottenkuchen gönnen.
Klassische Karottenkuchen-Kalorien
Eine Scheibe eines traditionellen 9-Zoll-, Zwei-Schicht-Karottenkuchen mit Frischkäse Zuckerguss kann so viel wie 854 Kalorien enthalten, wobei 480 dieser Kalorien aus Fett kommen. Entscheiden Sie sich für ein Stück der einlagigen Version von Karottenkuchen und Sie werden immer noch 670 Kalorien verbrauchen, mit 420 Kalorien aus Fett.
Gesündere Versionen
Reduzieren Sie das Öl um die Hälfte in den Kuchenteig, die Butter in der Frischkäse Zuckerguss und Hinzufügen von zerkleinerten Ananas und fettarme Buttermilch auf den Kuchen Teig, um es feucht zu halten ergibt einen einlagigen Karottenkuchen mit 342 Kalorien pro Scheibe, von denen 153 komme aus Fett. Mit nur einem Nieselregen auf einem ähnlichen Kuchen in einer geriffelten, ringförmigen Pfanne können Sie die Kalorien weiter reduzieren, so dass Ihr Kuchen nur 210 Kalorien hat - mit nur 45 Kalorien aus Fett.
