Übelkeit ist ein Symptom, das dir sagt, dass etwas mit deinem Körper nicht stimmt. Sie können Übelkeit nur mit verdorbenem Essen, Grippe oder den ersten Schwangerschaftsmonaten in Verbindung bringen, aber viele andere Faktoren und Zustände können zu Übelkeit führen. Vitaminmangel wird nicht oft mit den meisten Symptomen von Menschen in entwickelten und modernisierten Ländern assoziiert, weil angenommen wird, dass wir alle gut genährt sind, aber sie sind nicht ungewöhnlich in den Vereinigten Staaten und könnten zu mehr Symptomen beitragen, als vom Mainstream angenommen Medizin. Zum Beispiel können geringe Mengen an Vitamin D oder B-12 bei manchen Menschen zu Übelkeit führen.
Übelkeit
Übelkeit ist ein vages Gefühl von Übelkeit oder Unwohlsein, das zu Unbehagen und Unwohlsein im Magen führt. Übelkeit führt oft zu einem unwillkürlichen Erbrechen, aber nicht immer. Laut "Harrison's Principles of Internal Medicine" ist Reisekrankheit eine häufige Ursache von Übelkeit, aber organische Ursachen sind Magen-Infektionen, Lebensmittelvergiftung, Toxizität durch Medikamente, Schwangerschaft, Überanstrengung, Stress, Trauer und Depressionen. Mangelerscheinungen an Nährstoffen wie Vitaminen sind in medizinischen Texten selten mit Übelkeit verbunden, obwohl bekannt ist, dass mindestens 10 Prozent der Fälle von unbekannter Ätiologie sind. Als Antiemetika eingestufte Medikamente werden oft empfohlen, um das Gefühl von Übelkeit zu reduzieren.
Vitamin-D
Vitamin D wirkt eher wie ein Hormon als ein typisches Vitamin. Eine der Hauptaufgaben von Vitamin D besteht darin, Ihrem Körper zu helfen, den Kalzium- und Phosphatspiegel zu regulieren. Als solches ist es wichtig für starke Knochen und Zähne, Muskeltonus und Stimmung. Wenn Sie nicht genug Vitamin D haben, wird die normale Calciumabsorption im Darm reduziert und Ihr Körper muss Kalzium aus Ihren Knochen in Ihren Blutkreislauf freisetzen, um die funktionelle Biochemie aufrechtzuerhalten, die schließlich zu den Knochenerkrankungen Osteoporose und Osteomalazie führt. Allerdings kann zu viel Kalzium im Blut, die Hyperkalzämie genannt wird, zu Übelkeit führen, nach dem Buch "Human Biochemistry". Weitere allgemein anerkannte Hauptsymptome von Vitamin-D-Mangel sind Muskel- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Depression, Schlafstörungen und Darmerkrankungen. Jedes dieser Hauptsymptome könnte bei empfindlichen Personen zu Übelkeitsempfindungen führen.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist an vielen Funktionen in Ihrem Körper beteiligt, wie Stoffwechsel, Produktion roter Blutkörperchen, Nervenübertragung und Kurzzeitgedächtnis. Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen, Anämie, Depression und Symptome, die der Alzheimer-Krankheit sehr ähnlich sind, sind anerkannte Symptome eines B-12-Mangels, obwohl häufige frühe Symptome, die leicht bemerkt werden, sind Müdigkeit, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit und Übelkeit .
Ursachen von Low Levels
Die häufigste Ursache für unzureichende Vitamin-D-Spiegel ist das Fehlen einer angemessenen Sonnenbestrahlung. Viele Menschen vermeiden die Sonnenexposition aufgrund der Angst vor Hautkrebs, Falten und Sonnenflecken, aber Vitamin D-3 wird in großen Mengen hergestellt, wenn Ihre Haut bestimmten Sonnenfrequenzen ausgesetzt ist. Diese Frequenzen sind am häufigsten im Sommer. Vitamin D-Mangel ist am häufigsten in nördlichen Klimazonen wegen der fehlenden hohen UV-Strahlung von der Sonne, nach "Public Health Nutrition: Von Prinzipien zu Praxis."
Ein Vitamin-B12-Mangel wird oft durch eine unzureichende Nahrungsaufnahme oder eine schlechte Aufnahme aufgrund von Verlust des intrinsischen Faktors oder Mangel an Magensäure verursacht. Intrinsischer Faktor wird benötigt, um B-12 in Ihrem Magen zu absorbieren, und seine Produktion verringert sich oft mit dem Altern. Gute Quellen für B-12 sind Organfleisch, Fisch, Nährhefe und einige Hülsenfrüchte und Blattgemüse.
