Diät-Soda wird im Allgemeinen von einem durchschnittlichen Amerikaner als gesund angesehen. Menschen können Angst durch Diät-Limonade jedoch erfahren, da es mehrere Inhaltsstoffe hat, die psychisch belastende Symptome auslösen können. Die beste Sache zu tun, wenn Diät-Limonade Angst verursacht, ist es aus Ihrer Ernährung zu beseitigen.
Koffein
Wenn Sie Diät-Limonade trinken und danach Angstgefühle verspüren, ist der wahrscheinlichste Schuldige Koffein. Koffein ist ein Stimulans, das bei empfindlichen Menschen Angstzustände, Reizbarkeit, Unruhe und Schlaflosigkeit verursachen kann, oder wenn es im Übermaß konsumiert wird. Ein 12 Unzen. Dose Diät-Soda kann so viel wie 55 mg haben. von Koffein. Es ist einfach, viel mehr zu konsumieren, als das ist, trinken Sie Diät-Soda den ganzen Tag. Überschreiten Sie 200 mg Koffein und Sie können Angst erleben, auch wenn Sie nicht besonders empfindlich auf seine Auswirkungen sind.
Künstliche Süßstoffe
Es kann für den Körper schwierig sein, die in künstlichen Süßstoffen enthaltenen Chemikalien abzubauen. Infolgedessen können diese Chemikalien in den neurologischen und fettigen Geweben gespeichert werden, die Effekte verursachen, die vom Gehirnnebel zur Angst reichen, entsprechend Diaa Osman, Gesundheit und Wellnesslehrer am Normandale Gemeinschaftskollegium. Er weist darauf hin, dass diese Süßstoffe auch die Hormone beeinflussen können, die die Stressreaktion regulieren. Wenn Sie Diät-Limonade trinken und Angst haben, können diese Süßstoffe der Grund sein, besonders wenn das Soda entkoffeiniert wird.
Künstliche Farben und Konservierungsstoffe
Diät-Limonade gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, die sich optisch durch die Verwendung von künstlichen Farbstoffen voneinander unterscheiden. Diese Zusätze können zur Hyperaktivität beitragen. Infolgedessen sind viele dieser Lebensmittelfarbstoffe im Vereinigten Königreich verboten, so ein Artikel, der in der Fachzeitschrift "Clinical Pediatrics" veröffentlicht wurde. Bei Erwachsenen kann Hyperaktivität zu Angstgefühlen führen, daher ist es möglich, dass die künstlichen Farben in der Diät-Limonade dafür verantwortlich sind. Das Konservierungsmittel Natriumbenzoat, das in fast allen Diätgetränken verwendet wird, wurde ebenfalls bei Hyperaktivität eingesetzt und könnte ein Faktor für Ihre Angstzustände sein.
Gesunde Alternativen
Wenn Sie nicht vorstellen können, den sprudelnden Geschmack von Diät-Soda aufzugeben, aber vermuten, dass es Ihnen Angst verursachen kann, erwägen Sie, Diät-Soda zu kaufen, das mit Stevia, einem natürlichen Süßstoff vorbereitet wird, der keine Kalorien hat. Vergewissern Sie sich, dass das Soda keine künstlichen Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Koffein enthält. Sie können auch einen Sodamaker kaufen, der jedem Getränk, das Sie wählen, Kohlensäure hinzufügt, wie Fruchtsaft oder Zitronenwasser. Was auch immer Sie wählen, wechseln Sie nicht zu gezuckerten Limonaden, da Zucker auch zu Angstzuständen beitragen kann.
