Als neuer Cheerleader hast du eine lange Liste von Zügen, die du lernen kannst. Sie müssen Bewegungen, Sprünge, Stunting und Tumbling meistern. Technik ist in all diesen Bereichen des Cheerleading von entscheidender Bedeutung. Jede Bewegung, die du machst, muss korrekt und korrekt ausgeführt werden, denn das Ziel deiner Einheit ist die Einheitlichkeit. Beginne langsam mit den leichteren Bewegungen, bevor du in die schwierigeren Bereiche gehst. Übe regelmäßig und strebe nach perfekter Technik
Armbewegungen
Armbewegungen sind die Grundlage für deine Cheerleading-Bewegungen. Es gibt einige grundlegende Bewegungen, die Sie kennen sollten. Touchdown ist, wenn beide Arme über deinem Kopf angehoben werden. Deine Arme sollten gerade, parallel und leicht nach vorne sein. In einer Schlagbewegung sollten Sie eine Faust auf Ihre Hüfte und den anderen Arm in eine Touchdown-Bewegung legen. Bei der T-Bewegung werden beide Arme gerade zur Seite und parallel zum Boden platziert. Eine gebrochene T-Bewegung ist, wenn deine Arme in einer T-Bewegung gebogen sind. Deine Fäuste sollten an deinen Schultern sein und deine gebogenen Arme bleiben parallel zum Boden. High V ist, wenn Sie die Form eines V mit Ihren Armen gerade und über Ihrem Kopf machen. Wenn Sie diese Form mit Ihren Armen machen, ist es niedrig V.
Bewegungstechnik
Bewegungstechnik ist wichtig für Cheerleading. Es ist nicht gut genug, nur eine Bewegung zu treffen; Sie müssen die Bewegung richtig treffen. Richtige Bewegungspegel sind senkrecht oder parallel zum Boden oder in 90-Grad- und 45-Grad-Winkeln. Alles dazwischen ist falsch. Bewegungen sollten auch mit oder vor dem Körper bleiben. Führen Sie Ihre Bewegungen so aus, als ob Sie mit dem Rücken gegen eine Wand stehen würden, so dass Ihre Arme sich nicht hinter Ihnen ausdehnen können. Treffen Sie Bewegungen immer scharf mit sehr engen Armen und stellen Sie sicher, dass die Bewegung genau auf das Wort trifft, zu dem sie choreographiert wurde.
Grundlegende Sprünge
Sprünge sind cheerleading Bewegungen, die Ihre Routinen etwas Aufregung hinzufügen. Achten Sie darauf, Sprünge in der richtigen Reihenfolge zu meistern, grundlegende Sprünge zu vervollkommnen, bevor Sie die fortgeschrittenen Sprünge versuchen. Zwei grundlegende Sprünge zu lernen sind Tuck und Herkie. In einer Tuck heben Sie beide Knie auf Ihre Brust. Halten Sie Ihren Oberkörper und Ihre gebeugten Beine senkrecht zum Boden. Treten Sie nicht einfach mit den gebeugten Beinen parallel zum Boden. Für ein Herkie werden Sie ein Bein gerade ausstrecken und das andere Bein hinter sich beugen. Das Knie deines geraden Beines sollte nach oben zeigen. Ihr gebogenes Bein sollte flach und parallel zum Boden sein. Beide Zehen sollten angespitzt sein.
Sprungtechnik
Starte deine Sprünge mit einer kraftvollen Vorbereitung. Mit deinen Armen in einer hohen V-Bewegung und deinen Füßen zusammen, erhebe dich auf deinen Fußballen. Schwingen Sie Ihre Arme nach unten und kreuzen Sie sie vor Ihrem Körper, während Sie sich nach unten beugen und Ihre Knie tief beugen. Beginnen Sie beim Aufschwung Ihrer Arme vom Boden zu explodieren, heben Sie Ihre Beine in Ihren Sprung und schlagen Sie die gewünschte Armbewegung für den Sprung. Beende deinen Sprung mit einem sauberen Ende. Landen Sie mit den Füßen zusammen und die Knie leicht gebeugt. Drücke deine geraden Arme gegen deine Waden und lehne dich leicht mit deiner Brust nach vorne. Halte diese Position für eine Pause, bevor du deine Füße schulterbreit auseinander brichst und deine Fäuste auf deine Hüften legst.
