Einen misshandelnden Partner zu verlassen, ist schwierig. Viele Opfer von häuslicher Gewalt fühlen sich gefangen und sind hilflos und haben Angst zu gehen, falls ihr Partner hinter ihnen her kommt. Manche lieben den Täter trotz seines Verhaltens immer noch und klammern sich an die Hoffnung, dass er seine Wege ändern wird. Es ist üblich, dass das Opfer sich selbst für den Missbrauch verantwortlich macht, der auf Manipulationen durch seinen Partner zurückzuführen ist. Hilfe und Unterstützung sind da draußen; Sie müssen nur den Mut finden, den ersten Schritt zu tun. Denken Sie daran, Sie verdienen es, sich glücklich und sicher zu fühlen.
Schritt 1
Entscheide, dass du die missbräuchliche Beziehung beenden wirst. Selbst wenn du deinen Partner immer noch liebst und glaubst, dass er sich ändern kann (was nicht völlig ausgeschlossen ist), musst du dich von ihm befreien. Erinnere dich an die Ausreden, die er gemacht hat und wie oft er sich entschuldigt hat und versprochen hat, dich nicht wieder zu verletzen. Jemand, der seinem Partner Gewalt zufügt, hat ernsthafte psychologische Probleme und braucht professionelle Hilfe, sagt HelpGuide.org. Du kannst ihn nicht ändern. Schau es dir so an: Wenn du bei ihm bleibst, befähigst du sein Verhalten.
Schritt 2
Nehmen Sie Kontakt mit dem Programm für häusliche Gewalt in Ihrer Region auf, das Sie bei Bedarf emotional unterstützen, beraten und in Notunterkünften versorgen kann. Wenden Sie sich an das Telefon oder den Computer eines anderen, oder nehmen Sie ein neues Mobiltelefon in die Hand, wenn Sie glauben, dass Ihr Partner Ihre Anrufe und die Internetnutzung überwacht. Einige Häuserkliniken bieten missbrauchten Frauen kostenlose Handys an.
Schritt 3
Ändern Sie Ihre Online-Benutzernamen und Passwörter auf einem sicheren Computer (z. B. bei einem Freund, der örtlichen Bibliothek oder dem Gemeindezentrum), wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner Ihre persönlichen Informationen über Spyware erhalten hat. Wenn er auf Ihre Bankkonten und Social-Media-Profile zugreifen kann, kann er Ihre Bewegungen verfolgen, warnt HelpGuide.org.
Schritt 4
Geh weg von deinem missbrauchenden Partner. Wenn Sie sich stark genug fühlen, ihm zu sagen, dass Sie ihn verlassen, bitten Sie einen Freund oder Verwandten, dort zu sein, um Sie zu unterstützen. Wenn es die geringste Chance gibt, dass er mit Gewalt auf deine Entscheidung reagiert, vermeide eine Konfrontation mit ihm. Wenn Sie zusammenleben, warten Sie, bis er von zu Hause weg ist, bevor Sie Ihre Koffer packen und ausziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine sichere Unterkunft haben, wie zum Beispiel das Haus eines Freundes oder ein Frauenhaus. Besuchen Sie WomensLaw.org für eine Liste von Schutzräumen für häusliche Gewalt in jedem Staat.
Schritt 5
Berücksichtigen Sie Beratung oder Therapie, um Ihre Genesung von der gewalttätigen Beziehung zu unterstützen, schlägt GoodTherapy.org vor. Tritt einer Unterstützungsgruppe für Überlebende von häuslicher Gewalt bei, um dir zu helfen, mit deinen Gefühlen und traumatischen Erinnerungen umzugehen, dein Selbstvertrauen aufzubauen und zu lernen, wieder zu vertrauen.
