Wie man ein Wackelbrett baut

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Wobble Boards werden von Sportlern im Training verwendet, um ihre Reaktionszeit und Balance-Fähigkeiten zu verbessern. Sie sind eine effektive Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu engagieren, um zu versuchen, das Wobble-Board ruhig zu halten. Während Sie eine Vielzahl von teuren Wobble-Boards über Sportgeräte-Hersteller kaufen können, ist es ziemlich einfach, Ihre eigenen zu machen, solange Sie mit einer Stichsäge und einigen Schrauben handlich sind. Versuchen Sie, Ihre eigenen zu machen, so dass Sie Wobble Board-Training in Ihre Fitness-Routine integrieren können.

Schritt 1

Messen Sie Ihre 2 x 2 Fuß große Sperrholzplatte, indem Sie eine Linie auf halbem Weg durch die Länge und halb durch die Höhe ziehen, so dass die genaue Mitte des Holzstücks dort gefunden wird, wo sich die Linien schneiden.

Schritt 2

Verwenden Sie einen Bleistift, der an einer Schnur befestigt ist, die leicht in den Schnittpunkt der Linien genagelt wurde, um einen Kreis auf das Sperrholz zu zeichnen, indem Sie die Schnur straff ziehen und um das ganze Holz ziehen. Dies sollte eine perfekte Kreisform für Ihr Wobble Board erstellen.

Schritt 3

Schneiden Sie den Kreis vorsichtig mit einer Stichsäge aus und schleifen Sie die Kanten leicht ab, damit Sie sich beim Arbeiten mit dem Holz nicht verletzen. Messen Sie um Ihre PVC-Endkappe und schneiden Sie einen anderen Kreis basierend auf dieser Größe aus. Es wird in die Endkappe eingesetzt, um die Festigkeit zu verstärken.

Schritt 4

Die Ränder des kleineren Kreises mit Holzleim kleben und zum Ankleben in die Endkappe geben. Warten Sie, bis es getrocknet ist, bevor Sie es an das Wobble Board schrauben.

Schritt 5

Richten Sie die Endkappe in der Mitte der Platine aus und achten Sie darauf, dass der Flansch nicht herauskommt. Verwenden Sie normale Schrauben, um das Rohr in die Flansche zu schrauben, um es an dem Sperrholz zu befestigen. Wenn Ihre Pfeife keinen Flansch hat, verwenden Sie Flüssignägel um die Mündung der Pfeife, um sie an der Platte zu befestigen.

Schritt 6

Verwenden Sie schwarzes Griffband, um ein Design auf der Oberseite des Boards zu erstellen, damit Sie sicher auf dem Board stehen können, ohne zu verrutschen. Sie können es auch an den Kanten des Boards anbringen, um Sie vor Splittern zu schützen.