Fischöl-Ergänzungen sind zu einem häufigen Artikel in Apotheken und Naturkostläden im ganzen Land geworden. Die zunehmende Verwendung dieses Supplements spiegelt den anhaltenden Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den Vereinigten Staaten wider. Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl enthalten sind, verringern bekanntermaßen Entzündungen und verringern das Risiko chronischer degenerativer Erkrankungen. Omega-3-Fettsäuren beeinflussen auch Ihre Fähigkeit, Blutgerinnsel zu bilden und können eine natürliche blutverdünnende Wirkung haben.
Omega Fettsäuren
Zwei der Omega-Fettsäuren, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, sind essentielle Fettsäuren, was bedeutet, dass Ihr Körper sie nicht herstellt. Sie müssen sie in Ihrer Diät verbrauchen. Omega-6-Fettsäuren sind in der amerikanischen Ernährung allgegenwärtig, da sie in allen tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Geflügel und Milchprodukten vorkommen. Omega-3-Fettsäuren sind in der amerikanischen Ernährung nicht so verbreitet. Sie werden hauptsächlich in Fisch und Nüssen gefunden, die in der amerikanischen Ernährung weniger vorhanden sind. Diese Disparität zwischen Omega-6 und Omega-3 kann teilweise für die epidemischen Ausmaße von Herzerkrankungen in den USA verantwortlich sein. Omega-6 erhöht die Entzündung, wohingegen Omega-3 diese verringert. Omega-3 verringert auch die Blutplättchenaggregation und verhindert so die Bildung von Blutgerinnseln und wirkt als natürlicher Blutverdünner.
Vorteile der Blutverdünnung
In einigen Fällen kann die Fähigkeit von Fischöl, die Gerinnselbildung zu verringern, als ein Vorteil angesehen werden. Die blutverdünnende Wirkung von Fischöl kann helfen, das Thromboserisiko zu senken, ein Zustand, in dem ein Blutgerinnsel freigesetzt wird und in Ihrem Blutkreislauf zirkuliert und schließlich in Ihrem Herzen landet, wo es einen Myokardinfarkt verursachen kann. Eine Thrombose, die Ihr Gehirn erreicht, kann Schlaganfall verursachen. Das Linus Pauling Institut stellt fest, dass in einigen Fällen Fischöl das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls, der auftritt, wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie in Ihrem Gehirn blockiert, verringert.
Blutausdünnungsrisiken
In anderen Fällen kann die verringerte Gerinnung, die durch Fischöl verursacht wird, als unerwünscht und sogar gefährlich angesehen werden. Wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente wie Aspirin, Warfarin oder Clopidrogel einnehmen, kann die zusätzliche blutverdünnende Wirkung von Fischöl die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, die Blutung aus einer Wunde zu stoppen. Diejenigen mit Blutungsstörungen wie Hämophilie können ihren Zustand durch hohe Dosierungen von Fischöl verschlimmern. Laut der University of Maryland Medical Center sollten Sie kein Fischöl mit blutverdünnenden Medikamenten einnehmen, außer unter der Aufsicht Ihres Arztes.
Überlegungen
In der Juli-Ausgabe 2004 der Zeitschrift "American Family Physician" stellt Dr. Maggie Covington fest, dass es keine dokumentierten Fälle von abnormaler Blutung durch die Einnahme von Fischöl gibt. Unabhängig davon sollten Sie kein Risiko mit Fischöl eingehen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder eine Blutungsstörung haben. UMMC empfiehlt Ihnen, Ihre tägliche Einnahme von Fischöl unter 3 g zu halten, um ein erhöhtes Blutungsrisiko zu vermeiden.
