Gallenkolik ist das Ergebnis einer entzündeten Gallenblase, die durch eine verstopfte Galle oder einen Gallengang verursacht wird. Dieser Zustand ist durch das schnelle Einsetzen von starken Schmerzen auf der rechten Seite unter dem Brustkorb gekennzeichnet, die in den oberen Rückenbereich ausstrahlen können. Ein Angriff kann einige Minuten oder mehrere Stunden dauern und kann von Übelkeit und Erbrechen begleitet sein. Diätetische Veränderungen können die Häufigkeit und Schwere von Anfällen reduzieren, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Diätplan beginnen.
Wichtigkeit der Diät
Die Gallenblase produziert eine spezielle Flüssigkeit namens Galle oder Gallen, die Wasser, Salze und Chemikalien wie Bilirubin enthält, um Fette abzubauen. In einer gesunden Gallenblase kann die Gallenflüssigkeit ungehindert über Gallenwege und zystische Gänge, die die Gallenblase und die Hauptgallengänge überbrücken, in den Dünndarm gelangen. Gallenangebot variiert mit der Nachfrage. Eine bestimmte Menge an Galle wird bei jedem Essen abgesondert, aber genau wie viel hängt von der Menge an Fett in Ihrer Mahlzeit ab. Wenn ein Gallenstein den Gallenfluss beeinträchtigt, entstehen Gallenkoliken, bis der Stein entweder passiert oder operativ entfernt wird. Auch wenn die Symptome nach einem Angriff abklingen, werden sie wahrscheinlich wieder auftreten, bis diese Situation gelöst ist. Diät ist eine Möglichkeit, Gallensteine und Gallenkoliken zurück zu verhindern.
Gewicht Wartung
Wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Gallensteine und Gallenkolik. Ein zu schnelles Abnehmen kann jedoch auch die Bildung von Gallensteinen fördern. Ein vernünftiges Gewicht-Verlust-Ziel ist 1 bis 2 Pfund pro Woche, nach dem Weight-Control Information Network. Fastenzeiten, gefolgt von einer großen Nahrungsaufnahme, können Gallenkoliken auslösen, wenn Sie bereits Gallensteine haben. Ebenso sollten Sie versuchen, Mahlzeiten nicht zu überspringen. Um diese Komplikationen zu vermeiden, bitten Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, Ihnen bei der Entwicklung eines Plans zur Gewichtsreduktion zu helfen, mit dem Sie langsam und gleichmäßig Pfunde abbauen können.
Lebensmittel zu vermeiden
Denken Sie an die Regel Angebot gegen Nachfrage: Je mehr Fette Sie konsumieren, desto höher ist der Ausstoß von Gallenflüssigkeit aus Ihrer Gallenblase. Beschränken Sie daher die Menge an Fett und Low-Density-Cholesterin in Ihrer Ernährung. Laut der American Heart Association sollte Ihre tägliche Gesamtaufnahme von Cholesterin 300 Milligramm nicht überschreiten. Wenn bei Ihnen eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde oder Ihr LDL oder schlechtes Cholesterin über 100 ist, müssen Sie Ihre Aufnahme auf 200 Milligramm beschränken. Vermeiden Sie Transfette, was bedeutet, dass frittierte Lebensmittel, Kekse, Cracker und viele Arten von Snacks eingeschränkt werden.
Lebensmittel zu erhöhen
Steigern Sie Ihre Aufnahme von fettarmen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Fisch, Bohnen, frischem Obst und Gemüse und Vollkornbrot, Pasta und Cerealien. Wählen Sie fettarme Milchprodukte oder Nicht-Milchprodukte wie Eierersatzprodukte. Bestimmte Nüsse und Samen wie Walnüsse, Leinsamen und Mandeln können helfen, Gallensteine und Gallenkolik abzuwehren, weil sie reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die dazu beitragen können, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken.
