Die National Sleep Foundation berichtet, dass fast 90 Millionen amerikanische Erwachsene Schnarchen haben; 37 Millionen dieser Erwachsenen schnarchen regelmäßig. Schnarchen betrifft sowohl Männer als auch Frauen und betrifft häufig Männer, die übergewichtig sind. Wenn Sie oder Ihr Partner schnarcht, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und das Risiko von Dysfunktion und Herz-Kreislauf-Erkrankungen am Tag erhöhen.
Symptome
Während des Schlafes entspannen sich die Muskeln in Ihrem Hals und Ihre Zunge bewegt sich natürlich in Richtung der Rückseite Ihrer Kehle. Beim Ein- und Ausatmen hören Sie eine Vibration. Manche Menschen leiden sogar unter Schlafapnoe, einem medizinischen Zustand, in dem Sie für eine bestimmte Zeit aufhören zu atmen. Wenn Sie schnarchen, sind Sie tagsüber möglicherweise auch sehr müde, haben Konzentrationsschwierigkeiten, Halsschmerzen, keuchen oder ersticken nachts und haben hohen Blutdruck und unregelmäßigen Herzschlag. Es wird berichtet, dass Schnarchgeräusche so laut wie 110 dB sind, was dem Niveau eines Düsenflugzeugs entspricht, das sich nach Andrew J.N. Prichard des Royal Shrewsbury Hospital.
Polypen
Adenoide sind Drüsen an der Innenseite des Kopfes, in der Nähe der inneren Teile des Nasenganges. Sie helfen, Bakterien zu fangen, können aber groß und geschwollen werden. Geschwollene Polypen verursachen oft Schnarchstörungen.
Ursachen
Sie können aus einer Vielzahl von Gründen schnarchen, zum Beispiel, wie Sie schlafen, ob Ihre Nase verstopft ist oder ob Sie irgendwelche Anomalien haben, wie alt Sie sind, ob Sie Alkohol oder Muskelrelaxantien verwenden und ob Sie übergewichtig sind oder nicht. Selbst wenn Ihre Polypen entfernt wurden, können Sie immer noch schnarchen, wenn Ihr Schnarchen durch andere Ursachen verursacht wird.
Behandlungen
Eine Vielzahl von Behandlungen sind verfügbar, um mit Ihrem Schnarchen Problem zu unterstützen. Einige Lösungen verwenden orale Geräte, die helfen, Ihre Atemwege offen zu halten. Tragen Sie eine unter Druck stehende Maske, um die Luft in Ihre Atemwege und Chirurgie zu drücken. Nicht-medizinische Verfahren beinhalten die Verwendung von pflanzlichen ätherischen Ölen als Nasennebel oder Gurgeln. Es gibt auch Gesichtsübungen, die Sie durchführen können, um die Muskeln in Ihrem Kiefer und Nacken zu stärken. Es gibt noch nicht genügend Beweise, um die Verwendung von pflanzlichen ätherischen Ölen als eine Methode zur Behandlung von Schnarchen zu unterstützen.
Warnungen
Schnarchen kann verhindern, dass Sie und Ihr Partner die Ruhe bekommen, die Sie benötigen, um während des Tages richtig zu funktionieren. Schläfrigkeit tagsüber kann sogar Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, ein Kraftfahrzeug zu bedienen. Wenn eine Schlafapnoe mit Ihrer Schnarchstörung vorliegt, kann dies ein ernsthafter medizinischer Zustand sein.
