Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, möchten Sie vielleicht sehen, welche Cocktails Sie trinken. Sie addieren immer Kalorien, wenn Sie ein Getränk mit Wodka mischen, aber abhängig von Ihrem Mischer, können Sie oder nicht hinzufügen, Kohlenhydrate zu Ihrer täglichen Zählung.
Identifizierung
Vodka hat laut Drinks Mixer etwa 69 Kalorien pro Unze. Es hat keinen Kohlenhydratgehalt, aber Alkoholkalorien sind "leere" Kalorien wie Zucker, denn Alkohol hat keine Nährstoffe.
Überlegungen
Sie können verhindern, Kohlenhydrate zu Ihrer täglichen Menge hinzuzufügen, indem Sie einschränken, was Sie zum Wodka hinzufügen. Das gleiche gilt für Kalorien. Verwenden Sie Diät-Soda, Diät Tonic Water, Club-Soda oder andere keine Zucker, keine Kalorien-Optionen zu halten von der Zugabe zu Ihrem Kohlenhydrat- oder Kalorienlimits. Viele aromatisierte Wodka-Sorten haben die gleiche Kalorienzahl wie die reguläre Version.
Potenzial
Sie können Nährstoffe wie Vitamin C erhalten, wenn Sie Ihren Wodka mit Gemüse oder Fruchtsaft mischen. Sie werden jedoch auch Kalorien sowie Kohlenhydrate in unterschiedlichen Mengen hinzufügen, abhängig von dem Saft, den Sie wählen. Grapefruitsaft fügt 115 Kalorien pro Tasse hinzu, während Passionsfruchtsaft 126 Kalorien in einer Tasse hat. Mischen von Wodka mit einer zuckerhaltigen Limonade erhöht Ihre Kohlenhydrat- und Kalorienzahlen und erhöht weiterhin die Aufnahme von leeren Kalorien. Eine 12-Unzen Portion Ginger Ale hat 7 TL. Zucker und 124 Kalorien, während eine 12-Unzen Zitrone-Limette-Soda 9 TL hat. von Zucker und 148 Kalorien.
