Ein doppelseitiger Boxsack, auch "Crazy Bag", "Crazy Ball" oder "Jitterbag" genannt, ist eine kopfgroße Tasche, die an einem Paar Bungee-Kordeln befestigt ist. Die Schnüre sichern die Tasche zwischen Boden und Decke, so dass sie beim Aufprall einige Sekunden lang ruckt. Es ist eine hervorragende Übung, zu lernen, wie man einem Gegner im Ring den Kopf trifft, da sich die Tasche ungefähr so bewegt wie ein trainierter Boxer. Wenn Sie Ihren Heimplatz für Boxübungen ausstatten, ist die Auswahl der richtigen Größe ein wichtiger Schritt.
Beurteilen Sie Ihre Fähigkeiten
Schritt 1
Benutze doppelseitige Taschen in deiner Boxengymnastik oder erlebe Sparring gegen trainierte Gegner, um dein Können bei schnellen, präzisen Schlägen auf ein bewegliches Ziel einzuschätzen. Bitten Sie Ihren Trainer um Hilfe. Wenn du alleine trainierst, ohne eine Tasche oder einen Partner mit zwei Enden, gehe davon aus, dass du ein Anfänger bist, wenn du regelmäßig für weniger als ein Jahr trainiert hast, einen fortgeschrittenen Boxer, wenn du ein Jahr bis drei Jahre trainiert hast, und ein Experte, wenn du mehr als drei Jahre Boxtraining absolviert hast.
Schritt 2
Geh online zu einem Box- oder Kampfsport-Clearinghaus. Diese Seiten bieten eine größere Auswahl an spezialisierter Boxausrüstung, einschließlich doppelendiger Taschen, zu einem niedrigeren Preis, als Sie bei Ihrem örtlichen Sportartikelgeschäft finden. Lokale Sportartikel tragen in der Regel nur die Standard-9-Zoll-Tasche.
Schritt 3
Wählen Sie die Größe Ihres Beutels nach Ihrem Können. Verwenden Sie eine 9-Zoll-Tasche, wenn Sie ein Anfänger sind, oder eine 8-Zoll- oder 7-Zoll-Tasche, wenn Sie eine Zwischenboxer sind. Experten können eine 6-Zoll-Doppelendtasche verwenden.
Tipps
- Widerstehen Sie der Versuchung, eine kleinere Tasche zu kaufen, als Sie verarbeiten können, in der Hoffnung, sich darauf vorzubereiten. Doppelseitige Taschen sind eine der frustrierendsten Boxen, die es gibt, und du wirst eher auf eine kleine Tasche verzichten als in die Zeit, die es braucht, um sie zu meistern.
