Gumballs werden in einer Vielzahl von Größen und Geschmacksrichtungen hergestellt. Die Menge an Kalorien in einem Gumball hängt von diesen Faktoren ab. Ein mittelgroßer Gumball kann 20 Kalorien haben, während zuckerfreie Gumballs fünf Kalorien haben können.
Leistungen
In einer 1999 von "The New England Journal of Medicine" veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Kaugummi für 12 Minuten 11 Kalorien verbrennen könnte. Eine Studie, die 2006 von der Zeitschrift "Appetite" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Kaugummikauen den Heißhunger reduzieren und Naschen verhindern kann.
Süßstoffe
Während Sie in der Lage sein können, Ihre Kalorienzufuhr durch Kaugummi zu reduzieren, haben regelmäßige Kaugummikugeln, bei 4 g, ziemlich viel Zucker. Die American Heart Association schlägt vor, dass Frauen und Männer 25 g bzw. 37,5 g Zucker pro Tag konsumieren. Kauen nur fünf regelmäßige Kaugummikugeln pro Tag wird eine Frau fast zu ihrer empfohlenen Tagesdosis an Zucker für den Tag bringen.
Zuckerfrei
Zuckerfreie Kaugummikugeln, die ungefähr 5 Kalorien enthalten, ungefähr ein Drittel der Kalorien von normalen Kaugummikugeln gleicher Größe, enthalten den künstlichen Süßstoff NutraSweet, auch bekannt als Aspartam. Aspartam schmeckt wie Zucker und hat laut dem Calorie Control Council die Fähigkeit, den Geschmack von Gummi länger zu halten als Zucker mit Zucker.
