Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADD), auch als Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bezeichnet, manifestiert sich typischerweise in der Kindheit, kann aber bis in die Erwachsenenjahre dauern. Hyperaktivität, kurze Aufmerksamkeitsspanne, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten kennzeichnen diesen Zustand. Die genauen Ursachen bleiben unbekannt, aber mögliche Auslöser sind Umwelt, Genetik, veränderte Gehirnfunktionen und die Exposition gegenüber Toxinen, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Die Behandlung umfasst in der Regel eine Kombination aus Medikamenten und Therapie sowie Lebensstiländerungen, um das Verhalten des Kindes zu steuern. Einige Vitamine und andere natürliche Ergänzungen könnten diese Bedingung fördern, aber besprechen Sie Ergänzung mit Ihrem Doktor zuerst.
Vitamin B6
Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass die Ergänzung mit Vitamin B6 die Symptome von ADHS verbessern könnte. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Gehirnchemikalien, die nicht dem normalen Produktionsverlauf von Kindern mit ADHS folgen. UMMC stellt fest, dass eine Studie ergab, dass diese Ergänzung etwas besser funktionierte als Ritalin, während andere herausfanden, dass sie keinen Nutzen brachte. Keine Ergänzung mit B6 ohne ärztliche Überwachung, da Überschüsse Nervenschäden verursachen können.
Nützliche Mineralien
Wenn Sie nicht genügend Magnesium in Ihrem Körper haben, können Sie viele Symptome erleben, die für ADHS charakteristisch sind, wie Verwirrung und kurze Aufmerksamkeitsspanne. Ein Magnesiummangel könnte bei ADHS eine Rolle spielen. Die UMMC stellt fest, dass eine kleine Studie von ADHS-Kindern, denen Magnesium fehlt, nach der Einnahme dieses Minerals eine Verbesserung zeigt, verglichen mit Kindern, die es nicht eingenommen haben.
Zink spielt im Körper eine wichtige Rolle, einschließlich der Regulation von Melatonin, Fettsäuren und Gehirnchemikalien - alle spielen eine Rolle bei der Beeinflussung von Verhaltensweisen wie Konzentration, Aufmerksamkeitsspanne und Schlafgewohnheiten. Laut UMMC haben mehrere Studien gezeigt, dass ADHS-Kinder, die mit Zink supplementierten, eine Verbesserung im Verhalten zeigten, obwohl sie nur geringfügig war.
Fettsäuren
Die Rolle von nützlichen Fettsäuren ist in Bezug auf die allgemeine Gehirnfunktion gut etabliert. Dr. Andrew Weil bemerkt, dass eine Kombination aus Fischöl oder Omega-3 und Nachtkerzenöl oder Omega-6 das Verhalten bei ADHS-Kindern um 50 verbesserte Prozent über einen Zeitraum von 30 Wochen. Kinder mit ADHS haben oft niedrige Blutspiegel dieser nützlichen Fette. Im Vergleich zu Studien über die Wirksamkeit der am häufigsten verschriebenen Medikamente für ADHD-Ritalin und Concerta erwies sich das Regime mit Fettsäuren als wirksamer.
L-Carnitin
Die Aminosäure L-Carnitin hilft dem Körper Energie zu produzieren. Das University of Maryland Medical Center stellt eine Studie fest, bei der über die Hälfte der Teilnehmer, die Jungen mit ADHS waren, eine Verbesserung des Verhaltens zeigten, während sie diese Aminosäure ergänzten.
